اضطراب ما بعد الصدمة حالة نفسية خطيرة قد تعقب حدثًا مخيفًا أو صادمًا. وهو قابل للعلاج، والعلاجات الأقوى دليلًا هي العلاجات النفسية المركزة على الصدمة، أحيانًا مع الأدوية، ويقدمها مختصون مؤهلون.
إذا كنت في أزمة أو تفكر في إيذاء نفسك، فاتصل بخدمات الطوارئ المحلية أو بخط مساعدة للأزمات الآن.
ما الذي تتناوله الأبحاث
لا تزال الأبحاث حول العلاج بالضوء واضطراب ما بعد الصدمة في مرحلة مبكرة جدًا. فقد اختبرت بضع دراسات تجريبية صغيرة الأشعة تحت الحمراء القريبة عبر الجمجمة، أي المسلطة على الرأس، وغالبًا لدى محاربين قدامى يعانون من إصابة دماغية وأعراض اضطراب ما بعد الصدمة معًا. وأفاد بعض المشاركين بتحسن، لكن هذه الدراسات كانت صغيرة، وكثيرًا ما خلت من مجموعة ضابطة، ولا يمكنها إثبات أن الضوء هو سبب أي تغيير.
لا توجد أدلة راسخة على أن العلاج بالضوء الأحمر أو الأشعة تحت الحمراء القريبة يخفف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.
ما ليس عليه
العلاج بالضوء ليس علاجًا لاضطراب ما بعد الصدمة أو لأي حالة نفسية، وأنظمتنا غير مصممة أو مختبرة لهذا الغرض. ويجب ألا يحل أبدًا محل الدعم المتخصص أو يؤخره.
أين تحصل على المساعدة
يمكن لطبيبك إحالتك إلى علاج مركز على الصدمة. وإذا كانت أعراض مثل استرجاع الذكريات المؤلمة أو الكوابيس أو التجنب أو الشعور الدائم بالتوتر تؤثر في حياتك، فإن طلب المساعدة هو الخطوة الصحيحة.
قراءات ذات صلة
راجع صفحتنا عن الضوء والصحة النفسية، التي توضح الفرق بين العلاج بالضوء الساطع والعلاج بالضوء الأحمر.
