L'acne è uno dei pochi ambiti in cui il colore della luce cambia davvero ciò che accade. La maggior parte degli argomenti sulla terapia con luce rossa sono variazioni dello stesso meccanismo. L'acne no, e capire perché ti farà risparmiare denaro evitando il dispositivo sbagliato.
Cosa succede davvero nell'acne
Tre processi contemporaneamente.
Eccesso di sebo. Una produzione di sebo eccessiva, di solito di origine ormonale.
Follicoli ostruiti. Cellule morte e sebo occludono il poro. È ciò che genera punti neri e punti bianchi, chiamati insieme comedoni.
Una risposta infiammatoria al batterio Cutibacterium acnes. Questi batteri vivono sulla pelle di tutti. In un follicolo ostruito e ricco di sebo si moltiplicano, e la risposta immunitaria nei loro confronti è ciò che trasforma un poro chiuso in un brufolo rosso e doloroso.
Questo terzo elemento spiega perché l'acne fa male e perché lascia segni. Ed è anche il punto in cui la terapia con la luce svolge la maggior parte del suo lavoro.
Luce blu e luce rossa a confronto
Questa è la parte che conta quando scegli un dispositivo.
La luce blu intorno ai 415 nm è l'approccio luminoso più studiato per l'acne. Agisce attraverso un meccanismo biologico preciso: i batteri C. acnes producono composti chiamati porfirine, e la luce blu eccita queste porfirine, danneggiando i batteri che le producono. In pratica i batteri si autodistruggono con la luce che hanno contribuito ad assorbire.
La luce rossa a 630–660 nm non uccide i batteri. Riduce la componente infiammatoria e favorisce la guarigione. Agisce quindi su rossore, gonfiore e riparazione, non sulla popolazione batterica.
Per questo le due vengono di solito combinate. La blu riduce i batteri, la rossa calma l'infiammazione che hanno causato.
Cosa dice la ricerca
Gli studi randomizzati sulla terapia LED combinata blu e rossa riportano riduzioni del numero di lesioni infiammatorie nell'arco di 4–12 settimane.
A questo si aggiungono due precisazioni importanti.
È generalmente più efficace sull'acne infiammatoria che su punti neri e punti bianchi. Se la tua acne è soprattutto congestione e grana irregolare più che brufoli rossi e infiammati, la luce agisce sulla parte sbagliata del problema.
Gli effetti sono moderati e più lenti rispetto ai trattamenti su prescrizione. Vale la pena dirlo chiaramente. Retinoidi topici, antibiotici e isotretinoina agiscono più rapidamente e con maggiore efficacia. La terapia con la luce è un'opzione più delicata con meno effetti collaterali, non un'opzione più potente.
Cosa significa per i pannelli total body
Un punto onesto che ci costa qualche vendita.
I dispositivi solo a luce rossa, compresi i sistemi total body, agiscono sull'infiammazione e sui segni post-acne, non sui batteri.
Quindi, se il tuo problema principale sono le eruzioni attive, un pannello solo a luce rossa non è lo strumento giusto. Ti serve un dispositivo che emetta anche luce blu, oppure un dispositivo combinato.
Un pannello a luce rossa si rivela utile dopo. Il rossore post-infiammatorio e i segni che restano quando i brufoli scompaiono sono proprio il tipo di problema di guarigione e infiammazione su cui agisce la luce rossa. Molte persone scoprono che sono i segni, più dei brufoli, a infastidirle davvero allo specchio.
Come si usa di solito
- Pelle pulita, asciutta e senza prodotti. Il trucco e i prodotti corposi bloccano la luce
- Da dieci a venti minuti per seduta
- Da tre a cinque volte a settimana. Gli studi sono durati 4–12 settimane prima della misurazione
- Applica i principi attivi dopo, non prima. Retinoidi e acidi vanno applicati dopo la seduta
- Non interrompere la terapia prescritta per provare la luce al suo posto
- Abbi pazienza con i segni. La pigmentazione post-infiammatoria si attenua nel giro di mesi
Quando rivolgersi a un dermatologo
L'acne da moderata a grave o che lascia cicatrici deve essere valutata da un dermatologo.
Le cicatrici sono il motivo dell'urgenza. Una volta formate, le cicatrici da acne sono permanenti e costose da trattare. Esistono trattamenti medici efficaci che agiscono molto più rapidamente di qualsiasi dispositivo. I mesi passati a sperimentare con la luce mentre le cicatrici continuano a formarsi sono tempo che non recuperi.
Rivolgiti a un medico se hai cisti o noduli profondi e dolorosi, qualsiasi tipo di cicatrice, acne che non ha risposto ai trattamenti da banco, acne che ti causa un reale disagio o acne grave comparsa all'improvviso in età adulta.
Domande frequenti
La terapia con luce rossa elimina l'acne? La luce rossa riduce l'infiammazione e favorisce la guarigione, ma non uccide i batteri dell'acne. La luce blu intorno ai 415 nm agisce sui batteri. Gli studi con luce blu e rossa combinate riportano una riduzione delle lesioni infiammatorie nell'arco di 4–12 settimane.
Luce blu o rossa per l'acne? Blu per i batteri, rossa per l'infiammazione e la guarigione. La combinazione funziona meglio di ciascuna da sola.
Un pannello total body a luce rossa eliminerà le mie eruzioni? Non direttamente. I dispositivi solo a luce rossa agiscono sull'infiammazione e sui segni post-acne, non sui batteri.
Quanto tempo serve per vedere una differenza? Gli studi hanno misurato i risultati nell'arco di 4–12 settimane.
Aiuta con le cicatrici da acne? Aiuta con il rossore e i segni post-infiammatori. Le vere cicatrici depresse richiedono in genere un trattamento clinico.
Posso usarla insieme ai retinoidi? Molte persone lo fanno. Applica i principi attivi dopo la seduta e, se segui una terapia su prescrizione, consulta il tuo dermatologo.
Da dove iniziare
Se il problema sono le eruzioni attive, cerca un dispositivo che includa la luce blu. Se ti infastidiscono il rossore e i segni post-acne, la luce rossa è particolarmente indicata.
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