红光疗法与脱发：能让头发重新生长吗？

脱发市场充斥着各种承诺，其中大多数都是无稽之谈。因此有必要先说明：低能量光疗是少数真正经过临床测试的非药物方法之一，其中包括专门为此用途获得监管机构许可的设备。

这并不意味着它是魔法，而是意味着它值得被正确理解。

头发为什么停止生长

头发按周期生长。生长期可持续数年，然后是短暂的退行期，接着是休止期，之后头发脱落，毛囊重新开始下一个周期。

在雄激素性（模式性）脱发中，生长期会随每个周期缩短，毛囊本身也会萎缩。长出的头发变得更细、更短、颜色更浅，直到最终几乎不再长出。

由此得出两点，它们比选择任何产品都更重要：

• 休眠的毛囊有可能被重新激活。已经坏死的则不能。
• 越早开始越好，差别巨大。这是预测任何方法是否有效的最重要因素。

光的作用

毛囊是人体代谢最活跃的结构之一。生成一根头发需要大量能量，而且这一过程从不停止。

红光和近红外光被线粒体吸收，增加细胞的可用能量。其原理是，拥有更多可用能量的毛囊能在生长期停留更久，并长出更粗的头发。

头皮的血液流动可能也起到一定作用。毛囊由密集的微血管网络供养，循环更好意味着氧气和营养的输送更好。

实际效果是什么样的

设定合理的预期，您对结果会满意得多。

现实的效果：掉发减少，现有头发变得更粗更黑，在变稀但尚未完全脱光的区域有一定再生，整体脱发速度减缓。

不现实的效果：在完全光秃的头皮上重新长出头发。一旦毛囊消失，再多的光也无法让它们恢复。

时间同样重要。由于头发按周期生长，无法以周为单位来判断。至少需要三到六个月才能做出公允的评估，而且刚开始时掉发有时会短暂增加，因为休止期的头发被新生头发推出。

正确的使用方法

• 坚持胜过强度。临床实践中采用的模式是每周三到四次，每周不间断。
• 覆盖整个区域。头发变稀的范围通常比看起来更广。
• 拨开头发或在干净的头皮上使用。光必须到达毛囊，而不是停留在头发表面。
• 结合使用。最佳效果往往来自光疗加上经过验证的外用或口服治疗，而不是单独使用光疗。
• 见效后不要停止。雄激素性脱发是进行性的，停止治疗后会继续脱发。

适合与不适合的人群

它适合头发明显变稀但该区域仍有头发的人，以及发现得较早的人。

如果头皮已完全光滑，或者脱发是由雄激素性脱发以外的原因引起的，它就不太适合。甲状腺问题、缺铁、自身免疫性斑秃和药物副作用都会导致脱发，且都需要不同的处理方式。购买设备前请先确诊。

常见问题

红光疗法能让头发重新生长吗？它可以使现有头发变粗，并促进变稀区域的再生，但无法在毛囊已消失的地方长出头发。

多久能看到效果？至少三到六个月，因为头发按周期生长。任何承诺更快见效的说法都只是猜测。

应该多久使用一次？通常是每周三到四次。

对斑秃有效吗？斑秃属于自身免疫性疾病，其表现与雄激素性脱发不同。请咨询皮肤科医生。

可以与米诺地尔或非那雄胺一起使用吗？很多人这样做，而且结合多种方法通常比单一方法效果更好。请咨询您的医生。

简而言之

在充斥着劣质选择的领域中，光疗是较为可信的选择之一。它在早期使用效果最好，与其他治疗结合效果最好，并需要数月的坚持才能评判。

如果您的脱发是突然的、斑块状的，或伴有其他症状，请在购买任何产品前就医。如果是逐渐变稀并且发现得较早，这是一个值得尝试的合理选择。

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