تقف الدورة الدموية وراء معظم الادعاءات الأخرى حول العلاج بالضوء الأحمر: التعافي، والتئام الجروح، ودفء اليدين والقدمين، وتخفيف التيبس. فإذا كان الضوء يؤثر فعلًا في تدفق الدم، فإن هذه الآلية وحدها تفسر الكثير مما يصفه الناس.
لذا يجدر النظر إليها مباشرة، بما في ذلك حدودها.
إلى أي عمق يصل الضوء فعلًا
تخترق الأشعة تحت الحمراء القريبة الأنسجة لعدة مليمترات. ليس سنتيمترات، ولا حتى أعضائك الداخلية، مهما أوحى بعض التسويق، لكنها تصل بما يكفي إلى الأوعية الدموية الصغيرة في الجلد والعضلات السطحية.
ضمن هذا العمق، تشير الدراسات إلى توسع موضعي في الأوعية الدموية وزيادة في تدفق الدم. والتفسير المقترح هو أكسيد النيتريك، الذي يُطلق من الهيموغلوبين في الدم ومن جدار الوعاء الدموي نفسه.
أكسيد النيتريك هو الإشارة الرئيسية التي يستخدمها الجسم لتوسيع الأوعية الدموية، وهو المسار نفسه الذي تعمل عليه عدة أدوية للقلب والأوعية الدموية. فإذا أطلقه الضوء موضعيًا، فإن زيادة تدفق الدم الموضعي تتبع ذلك دون الحاجة إلى أي نظرية إضافية.
كيف قيس ذلك
هذا قياس لا استنتاج، وهو ما يميزه عن كثير من الادعاءات في هذا المجال.
يقيس الدوبلر الليزري تدفق الدم في الأوعية الصغيرة في الوقت الفعلي. ويقيس التحليل الطيفي بالأشعة تحت الحمراء القريبة كمية الأكسجين التي تحتفظ بها الأنسجة.
وقد قاست الدراسات التي استخدمت الأسلوبين زيادات في الدورة الدموية الدقيقة الموضعية وأكسجة الأنسجة أثناء التعرض وبعده بوقت قصير. أجهزة تسجل التغير لحظة حدوثه، لا مشاركون يقولون إن سيقانهم شعرت بالراحة.
لماذا يهم هذا لكل ما عداه
هذه هي الآلية الأكثر طرحًا وراء التأثيرات المبلغ عنها في التعافي والتئام الجروح ودفء اليدين والقدمين.
يحتاج تعافي العضلات إلى إيصال الأكسجين والمغذيات والتخلص من الفضلات، وكلها تنتقل في الدم. والجروح تفشل في الالتئام غالبًا بسبب ضعف التروية الدموية. وبرودة اليدين والقدمين شكوى تتعلق بالدورة الدموية بحكم تعريفها.
آلية واحدة وعدة تأثيرات ظاهرة. وهذا عادةً مؤشر على أن الآلية حقيقية وليست مخترعة لتناسب الادعاء.
القيد الصادق
التأثير موضعي ومؤقت، وليس جهازيًا أو دائمًا.
كلمتان تحملان المعنى هنا.
موضعي يعني أن تدفق الدم يزداد حيث يسقط الضوء. علاج ساقيك لا يحسّن الدورة الدموية في يديك.
مؤقت يعني أن التأثير يُقاس أثناء التعرض وبعده بوقت قصير. وهذا ليس دليلًا على تغيير دائم في جهازك الوعائي.
كما أن الأدلة على تحسين أمراض الأوعية الدموية المشخصة محدودة. فالزيادة قصيرة المدى في الدورة الدموية الدقيقة في أنسجة سليمة بعيدة كل البعد عن علاج مرض الشرايين الطرفية، حيث تكمن المشكلة في شرايين متضيقة بسبب تغير بنيوي.
كيف يُستخدم عادةً
- فوق المنطقة التي تهمك، على بشرة مكشوفة. التأثير لا ينتقل إلى مكان آخر
- الأشعة تحت الحمراء القريبة لا الأحمر وحده، لأن عمق الاختراق مهم هنا. أطوال موجية بين 810 و850 nm
- من عشر إلى عشرين دقيقة لكل منطقة
- بانتظام. بما أن التأثير مؤقت، فالاستخدام المتقطع يعطيك فائدة متقطعة
- قبل النشاط قد يكون منطقيًا إذا كان الهدف تدفئة الأنسجة وزيادة تدفق الدم الموضعي
متى تتحدث إلى طبيبك أولًا
يجب على أي شخص مصاب بمرض الشرايين الطرفية أو لديه تاريخ من خثار الأوردة العميقة أو أي اضطراب آخر في الدورة الدموية أن يتحدث إلى طبيبه أولًا، لأن العلاج بالضوء ليس علاجًا لهذه الحالات.
هذا ليس إخلاء مسؤولية روتينيًا. فحالات الدورة الدموية قد تكون خطيرة، وبعضها يحمل مخاطر حقيقية إذا تم التعامل معه باستخفاف. وتاريخ الإصابة بخثار الأوردة العميقة خاصةً يستحق مشورة سليمة لا افتراضات.
اطلب المشورة الطبية في حال البرودة المستمرة أو تغير لون أصابع اليدين أو القدمين، أو ألم الساق عند المشي الذي يخف مع الراحة، أو الجروح غير الملتئمة في القدمين أو الساقين، أو التورم أو الألم المفاجئ في ساق واحدة، أو الخدر والوخز اللذين لا يزولان. وقد تشير برودة اليدين والقدمين أيضًا إلى مشكلات في الغدة الدرقية أو فقر الدم أو متلازمة رينو، وكلها تحتاج إلى تشخيص لا إلى علاج عشوائي بلوحة.
أسئلة شائعة
هل يحسّن العلاج بالضوء الأحمر الدورة الدموية؟ قاست دراسات الدوبلر الليزري والتحليل الطيفي بالأشعة تحت الحمراء القريبة زيادة في الدورة الدموية الدقيقة الموضعية وأكسجة الأنسجة أثناء التعرض وبعده بوقت قصير، تُعزى إلى حد كبير إلى إطلاق أكسيد النيتريك.
كم يدوم التأثير؟ هو موضعي ومؤقت، يُقاس أثناء الجلسة وبعدها بوقت قصير، وليس تغييرًا جهازيًا دائمًا.
هل يساعد في برودة اليدين والقدمين؟ يزيد تدفق الدم الموضعي حيث يُسلَّط. ويجب تقييم البرودة المستمرة طبيًا أولًا، إذ تسببها عدة حالات قابلة للعلاج.
هل يعالج دوالي الأوردة أو أمراض الأوعية الدموية؟ لا. الأدلة على تحسين أمراض الأوعية الدموية المشخصة محدودة، وهذه الحالات تحتاج إلى متابعة طبية.
الضوء الأحمر أم الأشعة تحت الحمراء القريبة؟ الأشعة تحت الحمراء القريبة، بسبب عمق الاختراق.
من أين تبدأ
لليدين أو القدمين أو طرف واحد، تكفي لوحة موجهة مزودة بالأشعة تحت الحمراء القريبة. وللاستخدام العام، تغطي اللوحة الأكبر أو النظام المخصص لكامل الجسم مساحة أكبر في كل جلسة.
تصفّح أنظمة Future Form، أو اقرأ عن تأثير ساونا الأشعة تحت الحمراء في الدورة الدموية. شحن مجاني إلى جميع أنحاء العالم، شامل جميع الرسوم الجمركية.
