Die Durchblutung liegt den meisten anderen Aussagen über Rotlichttherapie zugrunde. Regeneration, Wundheilung, warme Hände und Füße, weniger Steifheit. Wenn Licht die Durchblutung tatsächlich beeinflusst, erklärt dieser eine Mechanismus vieles von dem, was Menschen berichten.
Deshalb lohnt es sich, ihn direkt zu betrachten, einschließlich seiner Grenzen.
Wie weit das Licht tatsächlich reicht
Nahinfrarotes Licht dringt mehrere Millimeter tief ins Gewebe ein. Nicht Zentimeter und nicht bis zu Ihren Organen, was auch immer manches Marketing andeutet, aber weit genug, um die kleinen Gefäße in der Haut und der oberflächlichen Muskulatur zu erreichen.
Innerhalb dieser Tiefe berichten Studien über eine lokale Gefäßerweiterung und eine erhöhte Durchblutung. Als Erklärung wird Stickstoffmonoxid angenommen, das sowohl aus dem Hämoglobin im Blut als auch aus der Gefäßwand selbst freigesetzt wird.
Stickstoffmonoxid ist das wichtigste Signal des Körpers zur Erweiterung der Blutgefäße. Auf denselben Signalweg wirken mehrere Herz-Kreislauf-Medikamente. Wenn Licht es lokal freisetzt, folgt eine erhöhte lokale Durchblutung, ohne dass eine zusätzliche Theorie nötig ist.
Wie dies gemessen wurde
Hier handelt es sich um Messung und nicht um Schlussfolgerung, was diesen Bereich von vielen Behauptungen auf diesem Gebiet unterscheidet.
Laser-Doppler misst die Durchblutung in kleinen Gefäßen in Echtzeit. Nahinfrarotspektroskopie misst, wie viel Sauerstoff das Gewebe enthält.
Studien mit beiden Verfahren haben einen Anstieg der lokalen Mikrozirkulation und Gewebesauerstoffversorgung während und kurz nach der Bestrahlung gemessen. Instrumente, die eine Veränderung aufzeichnen, während sie geschieht, keine Teilnehmenden, die berichten, dass sich ihre Beine angenehm anfühlten.
Warum das für alles andere wichtig ist
Dies ist der Mechanismus, der am häufigsten hinter berichteten Effekten auf Regeneration, Wundheilung und Wärme in Händen und Füßen vermutet wird.
Die Muskelregeneration braucht die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen und den Abtransport von Abfallprodukten, und all das läuft über das Blut. Wunden heilen am häufigsten deshalb nicht, weil die Blutversorgung unzureichend ist. Kalte Hände und Füße sind per Definition ein Durchblutungsproblem.
Ein Mechanismus, mehrere sichtbare Effekte. Das ist meist ein Zeichen dafür, dass ein Mechanismus real ist und nicht passend erfunden wurde.
Die ehrliche Einschränkung
Die Wirkung ist lokal und vorübergehend, nicht systemisch und dauerhaft.
Zwei Wörter tragen hier das Gewicht.
Lokal bedeutet, dass die Durchblutung dort zunimmt, wo das Licht auftrifft. Die Behandlung Ihrer Beine verbessert nicht die Durchblutung Ihrer Hände.
Vorübergehend bedeutet, dass die Wirkung während und kurz nach der Bestrahlung gemessen wird. Das ist kein Nachweis für eine dauerhafte Veränderung Ihres Gefäßsystems.
Und die Evidenz für eine Verbesserung diagnostizierter Gefäßerkrankungen ist begrenzt. Ein kurzfristiger Anstieg der Mikrozirkulation in gesundem Gewebe ist weit entfernt von der Behandlung einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit, bei der das Problem durch strukturelle Veränderungen verengte Arterien sind.
Wie sie typischerweise angewendet wird
- Über dem Bereich, um den es Ihnen geht, auf nackter Haut. Die Wirkung breitet sich nicht aus
- Nahinfrarot statt nur Rotlicht, da hier die tiefere Eindringtiefe wichtig ist. Wellenlängen um 810 bis 850 nm
- Zehn bis zwanzig Minuten pro Bereich
- Regelmäßig. Da die Wirkung vorübergehend ist, bringt gelegentliche Anwendung nur gelegentlichen Nutzen
- Vor einer Aktivität kann sie sinnvoll sein, wenn das Ziel ist, Gewebe aufzuwärmen und die lokale Durchblutung zu steigern
Wann Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen sollten
Wer an einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit leidet, schon einmal eine tiefe Venenthrombose hatte oder eine andere Durchblutungsstörung hat, sollte zuerst mit seinem Arzt sprechen, da Lichttherapie keine Behandlung für diese Erkrankungen ist.
Das ist kein routinemäßiger Hinweis. Durchblutungsstörungen können ernst sein, und manche bergen echte Risiken, wenn man sie nachlässig behandelt. Insbesondere eine frühere Thrombose verdient eine fachkundige Beratung statt Vermutungen.
Holen Sie ärztlichen Rat ein bei anhaltender Kälte oder Verfärbung von Fingern oder Zehen, Beinschmerzen beim Gehen, die in Ruhe nachlassen, nicht heilenden Wunden an Füßen oder Beinen, plötzlicher Schwellung oder Schmerzen in einem Bein oder Taubheit und Kribbeln, die nicht abklingen. Kalte Hände und Füße können auch auf Schilddrüsenprobleme, Blutarmut oder das Raynaud-Syndrom hinweisen, die alle erkannt und nicht blind mit einem Panel behandelt werden sollten.
Häufige Fragen
Verbessert Rotlichttherapie die Durchblutung? Studien mit Laser-Doppler und Nahinfrarotspektroskopie haben während und kurz nach der Bestrahlung eine erhöhte lokale Mikrozirkulation und Gewebesauerstoffversorgung gemessen, die größtenteils auf die Freisetzung von Stickstoffmonoxid zurückgeführt wird.
Wie lange hält die Wirkung an? Sie ist lokal und vorübergehend, gemessen während und kurz nach der Sitzung, und keine dauerhafte systemische Veränderung.
Kann sie bei kalten Händen und Füßen helfen? Sie erhöht die lokale Durchblutung dort, wo sie angewendet wird. Anhaltende Kälte sollte zuerst ärztlich abgeklärt werden, da mehrere behandelbare Erkrankungen sie verursachen.
Behandelt sie Krampfadern oder Gefäßerkrankungen? Nein. Die Evidenz für eine Verbesserung diagnostizierter Gefäßerkrankungen ist begrenzt, und diese Erkrankungen erfordern eine ärztliche Behandlung.
Rot oder Nahinfrarot? Nahinfrarot, wegen der Eindringtiefe.
Der Einstieg
Für Hände, Füße oder eine einzelne Gliedmaße reicht ein gezieltes Panel mit Nahinfrarot. Für die allgemeine Anwendung deckt ein größeres Panel oder ein Ganzkörpersystem pro Sitzung mehr Fläche ab.
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