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Forschung, praktische Hinweise und Hintergründe zur Rot- und Nahinfrarot-Lichttherapie.
17 August 2026Infrarotsauna-Kapsel oder Rotlichttherapie-Liege: Was ist der Unterschied?Sie sehen ähnlich aus und kosten ähnlich viel, doch sie bewirken grundlegend verschiedene Dinge. Das eine erwärmt Sie. Das andere nicht. Die beiden zu verwechseln ist...Artikel lesen
17 August 2026LED-Gesichtsmaske oder Rotlicht-Panel: Was ist besser für die Haut?Eine Maske kostet 260 Dollar und behandelt Ihr Gesicht. Ein Panel kostet 950 und behandelt alles. Der entscheidende Faktor ist weder Leistung noch Preis, sondern ob...Artikel lesen
17 August 2026Rotlicht-Panel oder Liege: Was brauchen Sie wirklich?Ein Panel gibt es ab etwa 460 Dollar. Eine Liege ab etwa 9,900. Die ehrliche Antwort: Die meisten Privatpersonen sollten ein Panel kaufen, und wer wirklich...Artikel lesen
10 February 2025Rotlichttherapie und Augengesundheit: Was die Forschung tatsächlich zeigtIhre Netzhaut verbraucht mehr Energie als jedes andere Gewebe Ihres Körpers und verliert im Laufe des Lebens etwa 70 Prozent ihrer ATP-Kapazität. Drei Minuten Licht mit...Artikel lesen
10 February 2025Rotlichttherapie für die Muskelregeneration: vor oder nach dem Training?Eine Metaanalyse von 13 randomisierten Studien ergab, dass die größten Leistungszuwächse durch Licht vor dem Training entstanden, nicht danach. Eine weitere fand, dass es beim Muskelkater...Artikel lesen
10 February 2025Wie Infrarotsaunen die Durchblutung fördern (und wie sie sich von klassischen Saunen unterscheiden)Eine Infrarotsauna erwärmt Sie von innen, statt die Luft um Sie herum zu erhitzen. Dieser eine Unterschied verändert, wie sie sich anfühlt, wie lange Sie bleiben...Artikel lesen
02 December 2023Lohnt sich Rotlichttherapie? Ein nüchterner Blick auf die EvidenzBiohacking ist voller Dinge, die gut klingen und nichts bewirken. Rotlichttherapie gehört zu den wenigen mit echten klinischen Studien dahinter. Hier erfahren Sie, wo die Evidenz...Artikel lesen
22 November 2023Rotlichttherapie bei Rosazea: Was hilft und was es verschlimmertHaut mit Rosazea reagiert schlecht auf Wärme, was Lichttherapie zu einer wirklich heiklen Wahl macht. Wobei Rotlicht helfen kann, was einen Schub auslösen kann und wie...Artikel lesen
21 November 2023Rotlichttherapie oder Sonnenlicht: Was ist der tatsächliche Unterschied?Beides ist Licht. Warum können Sie also zwanzig Minuten vor einem Rotlicht-Panel sitzen, aber nicht zwanzig Minuten in die Sonne schauen? Der Unterschied liegt darin, was...Artikel lesen
21 November 2023Rotlichttherapie bei Haarausfall: Lässt sie Haare nachwachsen?Lichttherapie bei Haarausfall ist eine der wenigen nicht-medikamentösen Optionen mit echter klinischer Grundlage. Was sie leisten kann, was sie definitiv nicht kann und warum ein früher...Artikel lesen
21 November 2023Rotlichttherapie bei Lippenherpes: Kann sie die Heilung beschleunigen?Bei Lippenherpes zählen vor allem die ersten vierundzwanzig Stunden. Hier erfahren Sie, wo Lichttherapie ihren Platz haben könnte, was sie nicht leistet und welche Hygieneregel oft...Artikel lesen
21 November 2023Rotlichttherapie und Melasma: Lesen Sie das, bevor Sie beginnenMelasma ist die eine Hauterkrankung, bei der Lichttherapie tatsächlich nach hinten losgehen kann. Wärme ist ein Auslöser, und die meisten Ratschläge für normale Haut gelten hier...Artikel lesen
20 November 2023Rotlichttherapie für die Haut: die Studie mit 136 Personen, die den Nachweis lieferteEine randomisierte kontrollierte Studie maß die Kollagendichte per Ultraschall und die Hautrauheit per digitaler Profilometrie, mit verblindeter Fotobewertung. Dreißig Sitzungen über fünfzehn Wochen. Was sie ergab,...Artikel lesen
20 November 2023Rotlichttherapie bei Dehnungsstreifen: Was sie kann und was nichtDehnungsstreifen sind Narben, keine Pigmentierung. Diese eine Tatsache erklärt, warum die meisten Behandlungen enttäuschen und warum der Zeitpunkt wichtiger ist als jedes Produkt, das Sie wählen.Artikel lesen
20 November 2023Rotlichttherapie für Hunde und Pferde: Wofür Tierärzte sie tatsächlich einsetzenLichttherapie wird in der Tiermedizin seit Jahren eingesetzt, besonders bei Pferden. Wofür sie verwendet wird, was Sie erwarten können und welche Sicherheitsregeln bei Tieren wichtig sind.Artikel lesen
20 November 2023Rotlichttherapie bei Ekzemen: Hilft sie wirklich?Ein Ekzem ist ebenso ein Barriereproblem wie ein Entzündungsproblem. Hier erfahren Sie, wo Rotlichttherapie ihren Platz hat, was Sie realistisch erwarten können und welche Fehler dazu...Artikel lesen
20 November 2023LED-Gesichtsmasken: Warum Prominente sie nutzen und was sie tatsächlich bewirkenKim Kardashian ist eine von vielen Personen des öffentlichen Lebens, die LED-Gesichtsmasken bekannt gemacht haben. Hier erfahren Sie, was das Licht in Ihrer Haut bewirkt, was...Artikel lesen
20 November 2023Bryan Johnson und Rotlichttherapie: Was sich zu übernehmen lohntEr gibt Millionen für Langlebigkeit aus und veröffentlicht sein gesamtes Protokoll. Lichttherapie ist Teil davon. Hier erfahren Sie, was der Lichtanteil tatsächlich umfasst, welche Teile durch...Artikel lesen
11 November 2023Andrew Huberman über Licht und den Körper: ein Blick auf die zugrunde liegende WissenschaftDer Neurowissenschaftler Andrew Huberman hat Lichtexposition zu einem breit diskutierten Thema gemacht. Er hat keine Verbindung zu Future Form und uns nicht empfohlen. Hier ein Blick...Artikel lesen
