Światło, które Twoje komórki naprawdę potrafią wykorzystać.
Terapia światłem czerwonym to nie ciepło i nie promieniowanie UV. To światło o określonych długościach fali pochłaniane przez konkretny enzym w Twoich mitochondriach. Ta strona wyjaśnia to prostym językiem, wraz z diagramami i liczbami, które za tym stoją.
Trzy nazwy, jedna technologia.
Jeśli czytasz na ten temat, z pewnością znasz już kilka terminów. Są w dużej mierze zamienne, przez co wyszukiwanie badań jest trudniejsze, niż powinno być.
-
01
Fotobiomodulacja
Aktualny termin naukowy. „Foto” oznacza światło, „bio” żywą tkankę, a „modulacja” zmianę jej zachowania. Ta nazwa jest używana w większości publikowanych obecnie badań.
-
02
Niskopoziomowa terapia laserowa
Starszy termin z czasów, gdy w tej dziedzinie stosowano lasery zamiast diod LED. Nadal pojawia się w publikacjach sprzed około 2015 roku i w warunkach klinicznych. Bywa też sprzedawana jako terapia zimnym laserem.
-
03
Terapia światłem czerwonym
Potoczna nazwa. Zwykle oznacza widzialne światło czerwone i często obejmuje bliską podczerwień, mimo że ta część jest niewidoczna dla oka.
-
04
Oznaczają to samo
Wszystkie trzy określenia opisują nietermiczne światło w zakresie od czerwieni do bliskiej podczerwieni, pochłaniane przez tkanki w celu zmiany zachowania komórek. Różni się urządzenie, biologia pozostaje ta sama.
Jak głęboko światło faktycznie dociera.
Różne długości fali docierają na różną głębokość. 660 i 850 nm służą tu jako najczytelniejszy przykład każdego rodzaju. Użyj przycisków, aby zobaczyć, dokąd dociera każda z nich.
Głębokości są przybliżone i mają zilustrować zależność, a nie podawać dokładne wartości. Rzeczywista głębokość penetracji zależy od długości fali, mocy wyjściowej, karnacji, miejsca na ciele oraz ilości tkanki między źródłem światła a celem. Światło szybko słabnie w miarę przenikania, więc najgłębsze tkanki zawsze otrzymują najmniejszą dawkę.
Widać je gołym okiem. Jest pochłaniane w obrębie pierwszych kilku milimetrów, gdzie znajdują się kolagen, elastyna i drobne naczynia włosowate. Ten zakres długości fali jest najbardziej kojarzony ze skórą: kolorytem, teksturą, drobnymi zmarszczkami, gojeniem ran i powierzchownymi stanami zapalnymi.
Jest całkowicie niewidoczna, dlatego łóżko pracujące w bliskiej podczerwieni może wydawać się przyciemnione, a mimo to dostarczać znaczną ilość energii. Dłuższe fale mniej się rozpraszają i docierają dalej, do mięśni, stawów i tkanki łącznej.
Żadna z tych długości fali nie zastąpi drugiej. Łączenie światła czerwonego i bliskiej podczerwieni działa na powierzchnię i głębsze tkanki w jednej sesji, dlatego systemy do terapii całego ciała wykorzystują kilka długości fali, zamiast wybierać jedną.
Co światło faktycznie robi wewnątrz komórki.
To właśnie odróżnia terapię światłem czerwonym od lampy grzewczej. Energia nie ogrzewa tkanek, lecz jest pochłaniana przez konkretny enzym i zmienia to, co komórka robi dalej.
-
1
Światło dociera do komórki
Fotony o długości fali 660 i 850 nm przechodzą przez zewnętrzne warstwy tkanki i docierają do komórek, wciąż niosąc użyteczną energię. Nic się nie nagrzewa i nic nie ulega uszkodzeniu.
-
2
Mitochondria je pochłaniają
W każdej komórce znajdują się setki, a nawet tysiące mitochondriów. Na ich błonie wewnętrznej enzym zwany oksydazą cytochromu c, czyli kompleks IV łańcucha transportu elektronów, pochłania światło właśnie w tym zakresie.
-
3
Tlenek azotu zostaje uwolniony
Według dominującego wyjaśnienia uwalniany jest tlenek azotu, który blokował ten enzym. Przepływ elektronów zostaje przywrócony, a uwolniony tlenek azotu dodatkowo rozszerza lokalne naczynia krwionośne.
-
4
Komórka wytwarza więcej ATP
ATP to paliwo, na którym działa każda komórka. Gdy jest go więcej, a krótki impuls sygnałowy zmienia ekspresję genów, komórki skuteczniej wykonują swoją normalną pracę naprawczą.
To wyjaśnienie ma najszersze poparcie w literaturze naukowej. Proponowane są również mechanizmy dodatkowe, w tym wrażliwe na światło kanały jonowe w błonie komórkowej. Badania trwają i nie wszystkie szczegóły zostały wyjaśnione.
Dlaczego te długości fali i ile światła.
O tym, czy sesja w ogóle działa, decydują dwie rzeczy: czy dana długość fali może przeniknąć do tkanek i czy dawka mieści się w użytecznym zakresie.
Krzywe mają charakter poglądowy i pokazują zależność, a nie dokładne współczynniki absorpcji. Poniżej 600 nm światło jest pochłaniane przez krew, zanim dotrze daleko. Powyżej około 950 nm pochłania je woda, a energia zamienia się w ciepło zamiast w sygnał komórkowy. To okno jest powodem, dla którego urządzenia działają w zakresie od około 630 do 940 nm, a nie w innym miejscu widma.
Dlatego długość sesji ma takie samo znaczenie jak moc urządzenia, a wydłużenie czasu dwukrotnie nie podwaja efektu. Stosuj protokół dołączony do Twojego systemu, zamiast zakładać, że dłużej znaczy skuteczniej.
Oblicz dawkę na sesję
Wpisz natężenie napromienienia swojego urządzenia w odległości, z jakiej faktycznie z niego korzystasz, oraz czas trwania sesji. Większość opublikowanych protokołów dotyczących skóry i regeneracji mieści się w zakresie od 3 do 60 J/cm2 na powierzchni skóry.
Dose (J/cm²) = irradiance (mW/cm²) × time (seconds) ÷ 1000
Co się dzieje i kiedy.
Systematyczność jest znacznie ważniejsza niż intensywność. Oto realistyczny przebieg, a nie marketingowy.
-
01
Podczas sesji
Światło jest pochłaniane, uwalnia się tlenek azotu i zwiększa się lokalny przepływ krwi. Wiele osób odczuwa ciepło i zauważa zaróżowienie skóry. To efekt krążenia, a nie nagrzewania przez światło.
-
02
Kolejne godziny
Wzrasta dostępność ATP, a krótka odpowiedź sygnałowa zmienia ekspresję genów związanych ze stanem zapalnym i naprawą. To okno, w którym komórka faktycznie reaguje na bodziec.
-
03
Przez kilka tygodni
To po powtarzanych sesjach w badaniach pojawiają się mierzalne zmiany. Synteza kolagenu, regeneracja między treningami i utrzymujący się stan zapalny reagują na skumulowaną ekspozycję, a nie na pojedynczą sesję.
-
04
Długoterminowo
Efekty zależą od dalszego stosowania. Terapia światłem bardziej przypomina trening niż kurację lekami: gdy przestajesz, bodziec znika.
Najczęstsze nieporozumienia.
Większość nieporozumień wokół terapii światłem czerwonym wynika z wrzucania jej do jednego worka z solarium lub ciepłem sauny. Nie jest ani jednym, ani drugim.
Wszystkie najczęściej zadawane pytaniaNie, i właśnie ta różnica jest kluczowa. Solaria emitują promieniowanie ultrafioletowe poniżej 400 nm, które uszkadza DNA komórek skóry. Nasze długości fali mieszczą się w zakresie od 633 do 940 nm, na przeciwległym końcu widma. Systemy Future Form nie emitują promieniowania UV.
Nie. Sauna na podczerwień działa poprzez podnoszenie temperatury ciała za pomocą dalekiej podczerwieni, znacznie powyżej 3000 nm, którą woda łatwo pochłania i zamienia w ciepło. Fotobiomodulacja jest nietermiczna. Długości fali są dobrane właśnie dlatego, że tkanki nie zamieniają ich po prostu w ciepło. Ciepło odczuwane podczas sesji to efekt zwiększonego przepływu krwi.
W tym zastosowaniu znacznie mniejsze, niż się powszechnie uważa. Lasery emitują światło spójne i monochromatyczne, diody LED nie, ale komórkowy cel pochłania daną długość fali w obu przypadkach. Liczy się długość fali, natężenie napromienienia docierające do tkanek i całkowita dawka. Diody LED umożliwiają praktyczną terapię całego ciała, czego lasery nie zapewniają.
Ponieważ ludzki wzrok w praktyce kończy się w okolicy 700 nm. Przy 810, 850 i 940 nm światło rzeczywiście jest obecne i niesie energię, ale Twoje oczy po prostu nie mają dla niego receptorów. Wiele systemów ma delikatną widzialną poświatę, aby było wiadomo, że matryca bliskiej podczerwieni działa.
Światło czerwone i bliska podczerwień to nie UV i są powszechnie uważane za bezpieczne dla oczu, ale systemy do terapii całego ciała o wysokiej intensywności są jasne, a patrzenie w matrycę jest nieprzyjemne. Przy systemach do terapii całego ciała zalecana jest ochrona oczu, którą dołączamy do naszych systemów.
Ponieważ mechanizm ten działa na samym początku niemal wszystkich procesów. Mitochondria znajdują się w prawie każdej komórce ciała, więc poprawa wydajności, z jaką wytwarzają energię, ma dalsze skutki wszędzie tam, gdzie dociera światło. Ten szeroki zakres jest też powodem, by podchodzić do tematu sceptycznie: szeroki mechanizm to nie to samo co dowód na każde konkretne twierdzenie, dlatego publikujemy poszczególne badania, a nie listę obietnic.
Systemy obejmujące pełny zakres
Czerwień 633 i 660 nm, bliska podczerwień 810, 850 i 940 nm, każda długość fali sterowana niezależnie. Pokrycie całego ciała, niezależnie przebadane w laboratorium.
Zapytaj kogoś, kto zna mechanizm działania.
Powiedz nam, co chcesz osiągnąć, a wskażemy Ci odpowiednie badania i właściwą specyfikację, zamiast największego systemu, jaki sprzedajemy.
