تشمل الوظائف المعرفية الانتباه وسرعة المعالجة والذاكرة العاملة والوظائف التنفيذية. وهذه أمور قابلة للقياس ولها اختبارات معتمدة، مما يجعل تقييمها بصدق أسهل من الادعاءات الأكثر غموضًا حول التركيز أو صحة الدماغ.
ما الذي تجري دراسته
تستخدم الأبحاث التعديل الحيوي الضوئي عبر الجمجمة، أي أشعة تحت حمراء قريبة تُسلَّط على الجبهة، انطلاقًا من فرضية أنها تدعم إنتاج الطاقة في الميتوكوندريا وتدفق الدم الدماغي في المناطق الجبهية.
اختيار المناطق الجبهية ليس عشوائيًا. فهي مسؤولة عن الوظائف التنفيذية والانتباه والذاكرة العاملة، وهي الجزء الأسهل وصولًا من الدماغ من الخارج. كما أن الخلايا العصبية من أكثر الخلايا استهلاكًا للطاقة في الجسم، لذا فالآلية الميتوكوندرية متماسكة هنا على الأقل.
ما توصلت إليه الدراسات
أفادت دراسات مضبوطة بالعلاج الوهمي على بالغين أصحاء بتحسن في الانتباه المستمر والذاكرة العاملة وزمن الاستجابة بعد جلسات منفردة أو دورات قصيرة، وتوجد تجارب صغيرة على كبار السن المصابين بضعف إدراكي بسيط.
الضبط بالعلاج الوهمي هو العبارة المهمة. فقد تلقى المشاركون جهازًا يبدو مطابقًا دون أن يُصدر ضوءًا فعالًا، مما يضبط تأثير التوقعات الذي كان سيهيمن لولا ذلك على أي نتيجة معرفية.
وتستخدم بعض الدراسات أيضًا التصوير الوظيفي لإظهار تغيرات في تدفق الدم الجبهي. وهذا قياس فسيولوجي لا درجة اختبار، ويجعل الآلية أصعب في الاستبعاد.
أين يقف الأمر
الأبحاث حديثة العهد: العينات صغيرة، والبروتوكولات تتفاوت كثيرًا، والتأثيرات طويلة المدى غير معروفة.
تفاوت البروتوكولات هو أكبر مشكلة عملية. فالدراسات تختلف في الطول الموجي والقدرة ومدة الجلسة وعدد الجلسات وموضع تسليط الضوء على الرأس. وعندما يفعل كل باحث شيئًا مختلفًا وتكون النتائج متباينة، يصبح تحديد ما يهم فعلًا صعبًا جدًا.
وكون التأثيرات طويلة المدى غير معروفة أمر يستحق التأمل أيضًا. فمعظم الدراسات تقيس مباشرةً بعد الجلسة أو بعد دورة قصيرة. ولا أحد يعرف ما يفعله الاستخدام المنتظم على مدى سنوات، في أي اتجاه.
نقطة المعدات
أنظمة كامل الجسم غير مصممة للإيصال عبر الجمجمة.
هذه هي الخلاصة العملية إن كنت تفكر في الشراء لهذا السبب. فأبحاث العلاج عبر الجمجمة تستخدم أجهزة مصممة للرأس: موضع محدد، وقدرة مضبوطة، ومدة تعرض محددة. أما لوحة كامل الجسم فمصممة لإيصال الطاقة إلى مساحات واسعة من الجلد والعضلات من مسافة عمل.
وهناك أيضًا السؤال غير المحسوم الذي يقبع خلف المجال كله، وهو كمية الضوء التي تخترق الجمجمة فعلًا لتصل إلى القشرة الدماغية. التقديرات تتفاوت تفاوتًا كبيرًا، والمسألة لا تزال محل خلاف حقيقي.
ما لا يعالجه هذا
لا شيء من هذا يعالج التراجع المعرفي، الذي يحتاج إلى تقييم طبي.
لمشكلات الذاكرة أسباب كثيرة، بعضها قابل للعلاج. فاضطراب الغدة الدرقية، ونقص فيتامين B12، والاكتئاب، وانقطاع النفس النومي، والآثار الجانبية للأدوية، والكحول، كلها تؤثر في الإدراك وغالبًا ما يُغفل عنها.
راجع طبيبًا في حال مشكلات الذاكرة التي تؤثر في الحياة اليومية، أو صعوبة المهام المألوفة، أو الارتباك بشأن الزمان أو المكان، أو تغيرات الشخصية أو السلوك، أو تفاقم صعوبة إيجاد الكلمات. التقييم المبكر مهم، لأن بعض الأسباب قابلة للعكس، ولأن الدعم يكون أكثر فائدة عندما يُرتّب مبكرًا.
ما يدعم الإدراك فعلًا
- النوم. العامل الأقوى والأكثر إهمالًا. يحدث تثبيت الذاكرة أثناء النوم
- التمارين الهوائية، التي تملك من أفضل الأدلة بين جميع التدخلات في الشيخوخة المعرفية
- السمع. ضعف السمع غير المعالج من أكبر عوامل الخطر القابلة للتعديل للتراجع المعرفي، والسماعات الطبية أقل استخدامًا مما ينبغي
- صحة القلب والأوعية الدموية، لأن ضبط ضغط الدم والسكري يؤثر في الدماغ
- الانخراط الاجتماعي والذهني
هذه تملك أدلة أفضل بكثير من أي جهاز، ومعظمها لا يكلف شيئًا.
أسئلة شائعة
هل يحسّن العلاج بالضوء الأحمر الوظائف المعرفية؟ تشير دراسات مضبوطة بالعلاج الوهمي على بالغين أصحاء إلى تحسن في الانتباه المستمر والذاكرة العاملة وزمن الاستجابة بعد جلسات منفردة أو دورات قصيرة. العينات صغيرة والبروتوكولات تتفاوت كثيرًا.
هل يمكن للوحة كامل الجسم فعل ذلك؟ لا. أنظمة كامل الجسم غير مصممة للإيصال عبر الجمجمة.
هل يصل الضوء إلى الدماغ؟ كمية ما يخترق الجمجمة ليصل إلى القشرة الدماغية مسألة غير محسومة ومحل نقاش نشط.
هل يساعد في الخرف أو التراجع المعرفي؟ لا. يحتاج التراجع المعرفي إلى تقييم طبي، وعدة من أسبابه قابلة للعلاج.
هل التأثيرات دائمة؟ التأثيرات طويلة المدى غير معروفة. معظم الدراسات تقيس مباشرةً أو بعد دورات قصيرة.
أين يقف الأمر
مجال بحثي مبكر مشروع لديه بعض الأدلة المضبوطة بالعلاج الوهمي وأسئلة حقيقية غير محسومة، بما في ذلك ما إذا كان يصل ضوء كافٍ إلى الهدف. يستحق المتابعة، لكنه ليس سببًا لشراء لوحة لكامل الجسم.
للاستخدامات الأفضل دعمًا، اطلع على البشرة وتعافي العضلات والألم، أو تصفّح أنظمة Future Form.
