Karpaltunnelsyndrom er en af de mest undersøgte anvendelser af lavenergilaserbehandling, hvilket gør det til et nyttigt testtilfælde. Der er nok forskning her til at sige noget konkret frem for blot at antyde muligheder.
Hvad der faktisk sker i dit håndled
Karpaltunnelsyndrom er afklemning af medianusnerven, hvor den passerer gennem håndleddet, hvilket giver følelsesløshed, prikken og svaghed i hånden.
Karpaltunnelen er en smal passage, der dannes af håndrodsknoglerne og et bånd af ledbånd hen over toppen. Medianusnerven deler pladsen med ni sener. Alt, der mindsker den tilgængelige plads, såsom hævelse, fortykkede seneskeder eller væskeophobning, trykker på nerven.
Klassiske tegn er følelsesløshed og prikken i tommelfinger, pegefinger, langfinger og halvdelen af ringfingeren, symptomer der vækker dig om natten, og en tendens til at ryste hånden for at lindre det. Lillefingeren går som regel fri, fordi den forsynes af en anden nerve.
Hvad forskningen viser
Systematiske oversigtsstudier rapporterer kortvarige forbedringer i smerter og gribestyrke sammenlignet med placebo, og nogle studier viser også ændringer i målinger af nervens ledningsevne.
Det sidste er værd at bemærke. Nerveledningsundersøgelser måler, hvor hurtigt signaler bevæger sig gennem medianusnerven. Det er en objektiv fysiologisk måling, ikke et spørgeskema, og det er den samme test, der bruges til at stille diagnosen.
To begrænsninger følger straks, og begge har praktisk betydning.
Gevinsten har en tendens til at aftage i de følgende måneder. Kortvarig forbedring, der ikke varer ved, betyder, at du dæmper symptomerne i stedet for at løse afklemningen.
Lysterapi klarer sig dårligere end kirurgi i mere alvorlige tilfælde. Operation for karpaltunnelsyndrom er et veletableret indgreb med gode resultater. Hvor afklemningen er betydelig, gør kirurgi noget, lysterapi ikke kan.
Hvor det passer fornuftigt ind
Det passer fint sammen med skinne og tilpasning af aktiviteter ved lette til moderate symptomer.
Natskinne er ofte det mest værdifulde, du kan gøre, fordi mange sover med bøjede håndled, hvilket gør tunnelen endnu smallere. Det er derfor, symptomerne vækker dig, og derfor hjælper en skinne, der holder håndleddet i neutral stilling om natten, så mange.
Tilpasning af aktiviteter betyder at tage hånd om det, der gentagne gange belaster håndleddet: placering af skrivebord og tastatur, brug af værktøj, udsættelse for vibrationer eller en gentagen arbejdsopgave.
Lysterapi er et fornuftigt supplement til disse ved lette til moderate symptomer. Det erstatter ingen af dem, og det erstatter heller ikke at finde ud af, hvorfor dit håndled er under pres.
Advarselstegnet, der ændrer alt
Vedvarende følelsesløshed eller muskelsvind ved tommelfingerroden er tegn på nerveskade, som kræver hurtig lægelig vurdering frem for fortsat egenbehandling.
Dette er det vigtigste afsnit her. Musklen ved tommelfingerroden, den kødfulde pude på håndfladesiden, forsynes af medianusnerven. Når den synligt skrumper sammenlignet med din anden hånd, har nerven været afklemt længe nok til at tage skade.
Nerveskader går ikke pålideligt tilbage. Konstant følelsesløshed, der ikke længere kommer og går, peger i samme retning. Begge dele betyder, at det ikke længere er noget, du skal håndtere derhjemme, og at forsinkelse kan koste funktion, du måske ikke får igen.
Praktisk brug
- Over håndledsfolden på håndfladesiden, hvor tunnelen er
- Bar hud uden skinne eller bandage i vejen
- Ti til femten minutter pr. session
- Nær-infrarødt betyder noget her. Nerven ligger under overfladen, så bølgelængder omkring 810 til 850 nm er mere relevante end rødt alene
- Tre til fem gange om ugen i fire til seks uger, før du vurderer effekten
- Bliv ved med natskinnen. Byt ikke det ene ud med det andet
- Behandl begge håndled, hvis begge har symptomer, hvilket er almindeligt
Hvornår du bør gå til lægen
Bliv undersøgt, hvis følelsesløsheden er konstant frem for periodisk, hvis du bemærker muskelsvind ved tommelfingerroden, hvis du taber ting eller mister gribestyrke, hvis symptomerne ikke er blevet bedre efter seks uger med skinne og tilpasning, eller hvis smerterne er kraftige. Også hvis symptomerne begyndte under en graviditet, da karpaltunnelsyndrom er almindeligt i den periode og som regel håndteres anderledes, eller hvis du har diabetes, problemer med skjoldbruskkirtlen eller leddegigt, som alle bidrager.
Almindelige spørgsmål
Hjælper rødlysterapi mod karpaltunnelsyndrom? Systematiske oversigtsstudier rapporterer kortvarige forbedringer i smerter og gribestyrke sammenlignet med placebo, og nogle studier viser ændringer i nervens ledningsevne. Gevinsten har en tendens til at aftage i de følgende måneder.
Kan det erstatte en operation? Nej. Lysterapi klarer sig dårligere end kirurgi i mere alvorlige tilfælde.
Skal jeg stadig bruge min skinne? Ja. Skinne og tilpasning af aktiviteter er fortsat fundamentet.
Hvor længe går der, før jeg ved det? Fire til seks ugers konsekvent brug er en rimelig test.
Rødt eller nær-infrarødt? Nær-infrarødt, fordi medianusnerven ligger under overfladen.
Hvad hvis følelsesløsheden er konstant? Gå hurtigt til lægen. Konstant følelsesløshed tyder på nerveskade, der skal vurderes.
Hvor du skal starte
Et lille, målrettet panel med nær-infrarødt lys er alt, hvad du behøver til et håndled, og det er nemt at placere.
Se vores Future Form-systemer, eller læs mere om lysterapi og smerter. Gratis fragt i hele verden, alle importafgifter og skatter inkluderet.
