Artikler
Forskning, praktisk vejledning og baggrund om rødt og nær-infrarødt lysterapi.
17 August 2026Infrarød saunakapsel eller rødlysterapiseng: hvad er forskellen?De ligner hinanden og koster nogenlunde det samme, men de gør grundlæggende forskellige ting. Den ene opvarmer dig. Den anden gør ikke. At forveksle de to...Læs artiklen
17 August 2026LED-ansigtsmaske eller rødlyspanel: hvad er bedst til huden?En maske koster 260 dollar og behandler dit ansigt. Et panel koster 950 og behandler det hele. Det afgørende er ikke effekt eller pris, men om...Læs artiklen
17 August 2026Rødlyspanel eller seng: hvad har du egentlig brug for?Et panel starter omkring 460 dollar. En seng starter omkring 9,900. Det ærlige svar er, at de fleste private bør købe et panel, og at dem,...Læs artiklen
10 February 2025Rødlysterapi og øjnenes sundhed: hvad forskningen faktisk viserDin nethinde forbruger mere energi end noget andet væv i kroppen og mister omkring 70 procent af sin ATP-kapacitet i løbet af livet. Tre minutters lys...Læs artiklen
10 February 2025Rødlysterapi til muskelrestitution: før eller efter træning?En metaanalyse af 13 randomiserede forsøg fandt, at de største præstationsgevinster kom fra lys anvendt før træning, ikke efter. En anden fandt, at det slog kryoterapi...Læs artiklen
10 February 2025Sådan forbedrer infrarøde saunaer kredsløbet (og sådan adskiller de sig fra traditionelle saunaer)En infrarød sauna opvarmer dig indefra i stedet for at opvarme luften omkring dig. Den ene forskel ændrer, hvordan det føles, hvor længe du kan blive...Læs artiklen
02 December 2023Er rødlysterapi det værd? Et ærligt blik på evidensenBiohacking er fuld af ting, der lyder godt og ikke gør noget. Rødlysterapi er en af de få med rigtige kliniske forsøg bag sig. Her er,...Læs artiklen
22 November 2023Rødlysterapi mod rosacea: hvad der hjælper, og hvad der gør det værreHud med rosacea reagerer dårligt på varme, hvilket gør lysterapi til et reelt vanskeligt valg. Hvad rødt lys kan hjælpe med, hvad der kan udløse et...Læs artiklen
21 November 2023Rødlysterapi kontra sollys: hvad er den egentlige forskel?Begge dele er lys, så hvorfor kan du sidde foran et rødlyspanel i 20 minutter, men ikke stirre på solen i 20 minutter? Forskellen handler om,...Læs artiklen
21 November 2023Rødlysterapi mod hårtab: får det håret til at vokse igen?Lysterapi mod hårtab er en af de få ikke-medicinske muligheder med reel klinisk opbakning. Hvad det kan, hvad det bestemt ikke kan, og hvorfor det betyder...Læs artiklen
21 November 2023Rødlysterapi mod forkølelsessår: kan det fremskynde helingen?Det vindue, der betyder noget ved et forkølelsessår, er de første 24 timer. Her er, hvor lysterapi kan passe ind, hvad det ikke vil gøre, og...Læs artiklen
21 November 2023Rødlysterapi og melasma: læs dette, før du starterMelasma er den ene hudlidelse, hvor lysterapi reelt kan give bagslag. Varme er en udløser, og de fleste råd skrevet til normal hud gælder ikke. Det...Læs artiklen
20 November 2023Rødlysterapi til huden: forsøget med 136 deltagere, der underbyggede sagenEt randomiseret kontrolleret forsøg målte kollagentæthed med ultralyd og hudens ruhed med digital profilometri, med blindet fotovurdering. 30 sessioner over 15 uger. Hvad det fandt, hvor...Læs artiklen
20 November 2023Rødlysterapi mod strækmærker: hvad det kan, og hvad det ikke kanStrækmærker er ar, ikke pigmentering. Den ene kendsgerning forklarer, hvorfor de fleste behandlinger skuffer, og hvorfor timing betyder mere end noget produkt, du vælger.Læs artiklen
20 November 2023Rødlysterapi til hunde og heste: hvad dyrlæger faktisk bruger det tilLysterapi har været brugt i dyrlægepraksis i årevis, især til heste. Hvad det bruges til, hvad du kan forvente, og de sikkerhedsregler, der betyder noget, når...Læs artiklen
20 November 2023Rødlysterapi mod eksem: hjælper det faktisk?Eksem er lige så meget et barriereproblem som et inflammationsproblem. Her er, hvor rødlysterapi passer ind, hvad du realistisk kan forvente, og de fejl, der får...Læs artiklen
20 November 2023LED-ansigtsmasker: hvorfor kendte bruger dem, og hvad de faktisk gørKim Kardashian er en af mange offentlige personer, der har gjort LED-ansigtsmasker velkendte. Her er, hvad lyset gør ved din hud, hvad den kliniske evidens understøtter,...Læs artiklen
20 November 2023Bryan Johnson og rødlysterapi: hvad er værd at kopiereHan bruger millioner på lang levetid og offentliggør hele protokollen. Lysterapi er en del af den. Her er, hvad lysdelen faktisk indebærer, hvilke dele forskningen understøtter,...Læs artiklen
11 November 2023Andrew Huberman om lys og kroppen: et kig på videnskaben bagNeurovidenskabsmanden Andrew Huberman har bragt lyseksponering ind i den brede debat. Han har ingen forbindelse til Future Form og har ikke anbefalet os. Her ser vi...Læs artiklen
