Kognitive Funktion umfasst Aufmerksamkeit, Verarbeitungsgeschwindigkeit, Arbeitsgedächtnis und exekutive Funktionen. Das sind messbare Größen, für die etablierte Tests existieren. Deshalb lässt sich dieses Thema ehrlicher beurteilen als vagere Aussagen über Fokus oder Gehirngesundheit.
Was untersucht wird
Die Forschung nutzt transkranielle Photobiomodulation, also Nahinfrarotlicht, das auf die Stirn gerichtet wird, mit der Begründung, dass es die mitochondriale Energieproduktion und die Hirndurchblutung in den frontalen Regionen unterstützt.
Die Wahl der Stirnregion ist nicht willkürlich. Die frontalen Regionen sind für exekutive Funktionen, Aufmerksamkeit und Arbeitsgedächtnis zuständig und von außen der am besten zugängliche Teil des Gehirns. Neuronen gehören außerdem zu den energiehungrigsten Zellen des Körpers, sodass ein mitochondrialer Mechanismus hier zumindest schlüssig ist.
Was die Studien ergeben haben
Scheinkontrollierte Studien an gesunden Erwachsenen berichten über Verbesserungen der Daueraufmerksamkeit, des Arbeitsgedächtnisses und der Reaktionszeit nach einzelnen Sitzungen oder kurzen Anwendungsserien, und es gibt kleine Studien an älteren Erwachsenen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung.
Scheinkontrolliert ist hier das entscheidende Wort. Die Teilnehmer erhielten ein identisch wirkendes Gerät, das kein aktives Licht abgab. Das kontrolliert den Erwartungseffekt, der sonst jedes kognitive Ergebnis dominieren würde.
Einige Studien nutzen zudem funktionelle Bildgebung, um Veränderungen der frontalen Durchblutung zu zeigen. Das ist eine physiologische Messung und kein Testergebnis, was den Mechanismus schwerer abzutun macht.
Wo die Forschung steht
Die Literatur ist jung: Die Stichproben sind klein, die Protokolle unterscheiden sich erheblich und die Langzeitwirkungen sind unbekannt.
Die unterschiedlichen Protokolle sind das größte praktische Problem. Die Studien unterscheiden sich in Wellenlänge, Leistung, Sitzungsdauer, Anzahl der Sitzungen und der Stelle am Kopf, an der das Licht angewendet wird. Wenn alle etwas anderes machen und die Ergebnisse gemischt sind, lässt sich nur sehr schwer herausfinden, worauf es tatsächlich ankommt.
Auch dass die Langzeitwirkungen unbekannt sind, sollte man ernst nehmen. Die meisten Studien messen unmittelbar nach einer Sitzung oder nach einer kurzen Anwendungsserie. Niemand weiß, was eine regelmäßige Anwendung über Jahre bewirkt, in die eine oder andere Richtung.
Der Punkt zur Ausstattung
Ganzkörpersysteme sind nicht für die transkranielle Anwendung ausgelegt.
Das ist die praktische Erkenntnis, falls Sie aus diesem Grund einen Kauf in Erwägung gezogen haben. In der transkraniellen Forschung werden Geräte verwendet, die für den Kopf gebaut sind: mit spezifischer Platzierung, kontrollierter Leistung und definierter Exposition. Ein Ganzkörper-Panel ist darauf ausgelegt, Energie aus einem gewissen Arbeitsabstand auf große Haut- und Muskelflächen abzugeben.
Hinzu kommt die ungeklärte Frage, die dem gesamten Forschungsfeld zugrunde liegt: wie viel Licht tatsächlich den Schädel durchdringt und die Hirnrinde erreicht. Die Schätzungen gehen weit auseinander, und die Frage ist nach wie vor echt umstritten.
Was dies nicht behandelt
Nichts davon behandelt kognitiven Abbau, der eine ärztliche Abklärung erfordert.
Gedächtnisprobleme haben viele Ursachen, und einige davon sind behandelbar. Schilddrüsenfunktionsstörungen, Vitamin-B12-Mangel, Depressionen, Schlafapnoe, Nebenwirkungen von Medikamenten und Alkohol beeinflussen alle die Kognition und werden häufig übersehen.
Suchen Sie einen Arzt auf bei Gedächtnisproblemen, die den Alltag beeinträchtigen, bei Schwierigkeiten mit vertrauten Tätigkeiten, bei Verwirrung über Zeit oder Ort, bei Persönlichkeits- oder Verhaltensveränderungen oder bei zunehmenden Wortfindungsstörungen. Eine frühe Abklärung ist wichtig, zum einen weil manche Ursachen umkehrbar sind, zum anderen weil Unterstützung nützlicher ist, wenn sie früh organisiert wird.
Was die Kognition tatsächlich unterstützt
- Schlaf. Der stärkste und am meisten vernachlässigte Faktor. Die Gedächtniskonsolidierung findet im Schlaf statt
- Ausdauertraining, das zu den am besten belegten Maßnahmen gegen kognitives Altern gehört
- Hören. Unbehandelter Hörverlust ist einer der größten beeinflussbaren Risikofaktoren für kognitiven Abbau, und Hörgeräte werden zu wenig genutzt
- Herz-Kreislauf-Gesundheit, da die Einstellung von Blutdruck und Diabetes das Gehirn beeinflusst
- Soziale und geistige Aktivität
Dafür gibt es weit bessere Belege als für jedes Gerät, und das meiste davon kostet nichts.
Häufige Fragen
Verbessert Rotlichttherapie die kognitive Funktion? Scheinkontrollierte Studien an gesunden Erwachsenen berichten über Verbesserungen der Daueraufmerksamkeit, des Arbeitsgedächtnisses und der Reaktionszeit nach einzelnen Sitzungen oder kurzen Anwendungsserien. Die Stichproben sind klein und die Protokolle unterscheiden sich erheblich.
Kann ein Ganzkörper-Panel das leisten? Nein. Ganzkörpersysteme sind nicht für die transkranielle Anwendung ausgelegt.
Erreicht Licht das Gehirn? Wie viel Licht den Schädel durchdringt und die Hirnrinde erreicht, ist ungeklärt und wird aktiv diskutiert.
Hilft es bei Demenz oder kognitivem Abbau? Nein. Kognitiver Abbau erfordert eine ärztliche Abklärung, und mehrere Ursachen sind behandelbar.
Sind die Effekte dauerhaft? Die Langzeitwirkungen sind unbekannt. Die meisten Studien messen unmittelbar oder nach kurzen Anwendungsserien.
Was bleibt
Ein seriöses frühes Forschungsgebiet mit einiger scheinkontrollierter Evidenz und echten offenen Fragen, einschließlich der Frage, ob genügend Licht das Ziel erreicht. Interessant zu verfolgen. Kein Grund, ein Ganzkörper-Panel zu kaufen.
Für die besser belegten Anwendungen lesen Sie mehr zu Haut, Muskelregeneration und Schmerzen, oder entdecken Sie unsere Future Form Systeme.
