Le trouble de stress post-traumatique est un problème de santé mentale sérieux qui peut survenir après un événement effrayant ou traumatisant. Il se traite, et les traitements les mieux documentés sont les psychothérapies axées sur le trauma, parfois combinées à des médicaments, offertes par des professionnels qualifiés.
Si vous êtes en crise ou si vous pensez à vous faire du mal, communiquez dès maintenant avec les services d'urgence de votre région ou une ligne d'écoute de crise.
Ce sur quoi porte la recherche
La recherche sur la luminothérapie et le TSPT en est à un stade très préliminaire. Quelques petites études pilotes ont testé une lumière proche infrarouge transcrânienne, appliquée sur la tête, surtout chez des anciens combattants présentant à la fois une lésion cérébrale et des symptômes de TSPT. Certains participants ont rapporté des améliorations, mais ces études étaient petites, souvent sans groupe témoin, et ne peuvent pas montrer si la lumière a causé un quelconque changement.
Aucune donnée établie ne montre que la thérapie par lumière rouge ou proche infrarouge réduit les symptômes du TSPT.
Ce qu'elle n'est pas
La luminothérapie n'est pas un traitement du TSPT ni d'aucun problème de santé mentale, et nos systèmes ne sont ni conçus ni testés à cette fin. Elle ne doit jamais remplacer ni retarder un soutien professionnel.
Où obtenir de l'aide
Votre médecin peut vous orienter vers une thérapie axée sur le trauma. Si des symptômes comme des retours en arrière (flashbacks), des cauchemars, de l'évitement ou le sentiment d'être constamment sur le qui-vive nuisent à votre vie, demander de l'aide est la bonne démarche.
Lectures connexes
Consultez notre page sur la lumière et la santé mentale, qui explique en quoi la luminothérapie par lumière vive et la thérapie par lumière rouge diffèrent.
