Terapia światłem czerwonym dla skóry: badanie na 136 osobach, które przesądziło sprawę

Skóra to obszar, w którym terapia światłem czerwonym ma najsolidniejsze podstawy. Nie dlatego, że marketing jest tu najgłośniejszy, lecz dlatego, że skórę łatwo zmierzyć. Można ją sfotografować, zbadać gęstość kolagenu ultrasonografią i zmapować jej szorstkość za pomocą profilometrii cyfrowej. Znacznie trudniej ukryć tu brak efektu niż w dziedzinach, w których wynikiem jest deklarowane samopoczucie.

Badanie, które warto znać

W 2014 roku Wunsch i Matuschka opublikowali w czasopiśmie Photomedicine and Laser Surgery prospektywne, randomizowane badanie kontrolowane. Wciąż jest to jeden z najczęściej cytowanych dowodów w tej dziedzinie i warto poznać je szczegółowo, a nie tylko z nagłówka.

Schemat badania: 136 ochotników, z których 113 losowo przydzielono do czterech grup zabiegowych i porównano z 23 osobami z grupy kontrolnej. Uczestnicy byli poddawani zabiegom dwa razy w tygodniu, łącznie przez 30 sesji. Przetestowano dwa źródła światła: jedno o wąskim spektrum czerwonym 611–650 nm i jedno o szerokim spektrum polichromatycznym 570–850 nm.

Pomiary wykonane na początku i po 30 sesjach:

• Zaślepiona ocena dokumentacji fotograficznej
• Ultrasonograficzny pomiar gęstości kolagenu
• Komputerowa profilometria cyfrowa szorstkości skóry
• Ocena zadowolenia uczestników

Wyniki: u osób poddanych zabiegom stwierdzono istotną poprawę wyglądu cery, istotne zmniejszenie szorstkości skóry w profilometrii oraz istotny wzrost gęstości kolagenu śródskórnego w ultrasonografii. Zaślepiona ocena zdjęć potwierdziła istotną poprawę w porównaniu z grupą kontrolną.

Publikacja: 10.1089/pho.2013.3616.

Wynik, którego nikt nie cytuje

W tej publikacji jest drugi wynik, który pomija się na większości stron produktowych, a który jest być może bardziej przydatny.

Szerokie spektrum polichromatyczne 570–850 nm nie wykazało żadnej przewagi nad samym spektrum czerwonym. Więcej długości fal nie dało lepszego efektu.

Warto o tym pamiętać, gdy następnym razem urządzenie będzie reklamowane liczbą emitowanych długości fal. W świetle tych dowodów więcej kolorów w specyfikacji nie oznacza większych korzyści.

Co dzieje się w tkance

Światło czerwone i bliska podczerwień są pochłaniane przez oksydazę cytochromu c w mitochondriach, co zwiększa dostępność ATP. Fibroblasty, czyli komórki wytwarzające kolagen i elastynę, mają duże zapotrzebowanie metaboliczne. Gdy mają do dyspozycji więcej energii, synteza kolagenu wzrasta.

Kolagen wyjaśnia też, dlaczego trzeba czekać tak długo. Budowa nowego kolagenu w skórze właściwej to powolny proces biologiczny. Nie jest to zabieg, którego efekt widać następnego ranka, a każde twierdzenie, że jest inaczej, powinno wzbudzić Twoją podejrzliwość.

Prawdziwy nagłówek to trzydzieści sesji

Dwa razy w tygodniu przez 30 sesji to około piętnaście tygodni regularnego stosowania przed pomiarem punktów końcowych.

Ta jedna liczba wyjaśnia większość rozczarowań terapią światłem czerwonym w pielęgnacji skóry. Ludzie próbują przez dwa lub trzy tygodnie, nie widzą efektów i dochodzą do wniosku, że to nie działa. Badanie, które dostarczyło najmocniejszych dowodów w tej dziedzinie, mierzyło wyniki po niemal czterech miesiącach.

Jeśli nie jesteś gotów na regularność przez trzy do czterech miesięcy, to nie jest właściwa metoda dla Ciebie.

Czego nie robi

• Nie zastępuje ochrony przeciwsłonecznej. Ekspozycja na UV pozostaje główną przyczyną starzenia się skóry. Terapia światłem tego nie cofa.
• Nie dorówna laserowi frakcyjnemu ani wypełniaczom w przypadku głębokich zmarszczek czy utraty objętości. Inne narzędzia, inna skala efektów.
• Melasma wymaga ostrożności. Ciepło i niektóre długości fal mogą nasilać przebarwienia u osób skłonnych do melasmy. Najpierw porozmawiaj z dermatologiem.
• Efekty są stopniowe i kumulują się, a po przerwaniu zabiegów zanikają.

Najczęstsze pytania

Po jakim czasie zobaczę efekty terapii światłem czerwonym na skórze? Najmocniejsze badanie mierzyło wyniki po 30 sesjach rozłożonych na około piętnaście tygodni. Licz się z miesiącami, a nie tygodniami.

Jak często należy ją stosować? W opisanym powyżej badaniu randomizowanym stosowano protokół dwa razy w tygodniu.

Jaka długość fali jest najlepsza dla skóry? W tym badaniu światło czerwone w zakresie 611–650 nm sprawdziło się równie dobrze jak szersze spektrum. Światło czerwone to podstawowe narzędzie w pielęgnacji skóry.

Czy terapia światłem czerwonym naprawdę zwiększa ilość kolagenu? W tym badaniu gęstość kolagenu śródskórnego mierzona ultrasonografią wzrosła istotnie w porównaniu z grupą kontrolną. To bezpośredni pomiar, a nie deklaracja uczestników.

Czy jest bezpieczna? W badaniu terapia okazała się bezpieczna i dobrze tolerowana. Nie ma tu UV, a więc nie ma związanego z nim ryzyka.

Podsumowanie

Skóra to najlepiej udokumentowane zastosowanie terapii światłem czerwonym, poparte randomizowanym badaniem kontrolowanym z zaślepioną oceną i obiektywnymi, instrumentalnymi punktami końcowymi zamiast opinii. Efekty są realne, stopniowe i zależą od regularności przez wiele miesięcy.

Nasze systemy Future Form obejmują zakres światła czerwonego i bliskiej podczerwieni stosowany w tych badaniach, od masek na twarz po panele i łóżka do terapii całego ciała. Darmowa wysyłka na cały świat, wszystkie cła i podatki wliczone.