Terapia światłem czerwonym a światło słoneczne: na czym polega różnica?

To uzasadnione pytanie. Światło słoneczne jest darmowe, wszechobecne i pełne światła czerwonego oraz bliskiej podczerwieni. Dlaczego więc ktokolwiek miałby kupować urządzenie emitujące część tych samych długości fal?

Odpowiedź nie brzmi, że jedno jest lepsze od drugiego. Chodzi o to, że pełnią one naprawdę różne funkcje, a mylenie ich to najczęstszy błąd w całym tym temacie.

Co tak naprawdę zawiera światło słoneczne

Światło słoneczne ma szerokie spektrum. Zawiera ultrafiolet, cały zakres widzialny od fioletu po czerwień oraz dużo podczerwieni.

Ta mieszanka daje realne korzyści. Promieniowanie UVB uruchamia syntezę witaminy D w skórze. Jasne światło rano ustawia zegar biologiczny, co wpływa na sen, czujność i nastrój. Nic sztucznego nie zastąpi w tym porannego światła dziennego.

Ta mieszanka ma też swoją cenę. UV jest główną przyczyną starzenia się skóry i głównym środowiskowym czynnikiem ryzyka raka skóry. Nie da się oddzielić witaminy D od UV, ponieważ pochodzą one z tych samych fotonów.

Co emituje panel ze światłem czerwonym

Dobry panel emituje wąskie pasma, zwykle czerwień w okolicach 630–660 nm i bliską podczerwień w okolicach 810–850 nm. I nic poza tym.

Bez UV. Co oznacza brak oparzeń, brak starzenia wywołanego przez UV, brak związanego z UV ryzyka nowotworowego, ale też brak witaminy D.

Różni się też natężenie, i to w sposób, który ludzie nie doceniają. Światło słoneczne jest ogólnie znacznie silniejsze, ale tylko jego ułamek przypada na długości fal odpowiedzialne za fotobiomodulację, a ten ułamek ogromnie się waha w zależności od pory roku, szerokości geograficznej, pory dnia i zachmurzenia. Panel dostarcza stałą dawkę dokładnie tych długości fal, o które Ci chodzi, zarówno w Oslo w lutym, jak i w Dubaju w lipcu.

Te same długości fal, różne zadania

Oto przydatny sposób myślenia o tym.

• Światło słoneczne służy regulacji rytmu dobowego i syntezie witaminy D. Wychodź na zewnątrz rano. Nic tego nie zastąpi.
• Terapia światłem czerwonym służy precyzyjnemu, powtarzalnemu dawkowaniu określonych długości fal na skórę i mięśnie, bez UV.

Nie konkurują ze sobą. Jedno ustawia zegar biologiczny. Drugie dostarcza kontrolowaną dawkę na określony obszar.

Dlaczego ta różnica ma praktyczne znaczenie

Regularność. Jeśli mieszkasz tam, gdzie są prawdziwe zimy, użyteczne światło słoneczne jest sezonowe. Panel nie.

Kontrola. Znasz długość fali, odległość i czas trwania. Przy świetle słonecznym zgadujesz.

Bezpieczeństwo przy powtarzanych dawkach. Dwadzieścia minut dziennie w pełnym słońcu przez rok ma swoje konsekwencje. Dwadzieścia minut dziennie światła czerwonego nie wiąże się z tym samym kosztem UV.

Głębokość działania. Bliska podczerwień przenika głębiej niż światło widzialne, dlatego panele przeznaczone na mięśnie i stawy łączą oba zakresy.

Najczęstsze pytania

Czy terapia światłem czerwonym to to samo co opalanie się? Nie. Opalanie się naraża Cię na UV. Panele ze światłem czerwonym w ogóle nie emitują UV.

Czy mogę uzyskać korzyści światła czerwonego ze światła słonecznego? Światło słoneczne zawiera te długości fal, ale dawka jest niekontrolowana i zmienia się w zależności od pory roku i pogody, a razem z nią otrzymujesz UV.

Czy terapia światłem czerwonym dostarcza witaminy D? Nie. Synteza witaminy D wymaga UVB, którego te panele celowo nie emitują.

Czy terapia światłem czerwonym to solarium? W żadnym wypadku. Solaria działają dzięki emisji UV. Te panele nie emitują go wcale i nie spowodują opalenizny.

Czy warto korzystać z obu? Najlepiej tak. Poranne światło dzienne dla zegara biologicznego, terapia światłem czerwonym dla precyzyjnego dawkowania.

W skrócie

Światło słoneczne to szeroka, silna i niekontrolowana mieszanka, która niesie zarówno korzyści, jak i zagrożenia związane z UV. Panel ze światłem czerwonym to wąska, kontrolowana dawka określonych długości fal bez UV.

Korzystaj ze światła słonecznego w tym, co potrafi tylko ono, czyli w ustawianiu rytmu dobowego i wytwarzaniu witaminy D. Korzystaj z panelu, aby uzyskać stałą dawkę, którą możesz realnie powtarzać także zimą.

Nasze systemy Future Form emitują światło czerwone i bliską podczerwień bez UV. Darmowa wysyłka na cały świat, wszystkie cła i podatki wliczone.