Zespół stresu pourazowego (PTSD) to poważne zaburzenie zdrowia psychicznego, które może pojawić się po przerażającym lub traumatycznym wydarzeniu. Można go leczyć, a metody o najsilniejszych dowodach to psychoterapie skoncentrowane na traumie, czasem w połączeniu z lekami, prowadzone przez wykwalifikowanych specjalistów.
Jeśli jesteś w kryzysie lub myślisz o zrobieniu sobie krzywdy, natychmiast skontaktuj się z lokalnymi służbami ratunkowymi lub telefonem zaufania.
Czego dotyczą badania
Badania nad terapią światłem a PTSD są na bardzo wczesnym etapie. Kilka niewielkich badań pilotażowych testowało przezczaszkową bliską podczerwień, stosowaną na głowę, głównie u weteranów wojskowych z urazem mózgu i objawami PTSD. Część uczestników zgłaszała poprawę, ale badania te były małe, często bez grupy kontrolnej, i nie mogą wykazać, czy to światło spowodowało jakąkolwiek zmianę.
Nie ma ugruntowanych dowodów, że terapia światłem czerwonym lub bliską podczerwienią zmniejsza objawy PTSD.
Czym nie jest
Terapia światłem nie jest metodą leczenia PTSD ani żadnego zaburzenia psychicznego, a nasze systemy nie zostały zaprojektowane ani przetestowane w tym celu. Nigdy nie powinna zastępować ani opóźniać profesjonalnej pomocy.
Gdzie szukać pomocy
Lekarz może skierować Cię na terapię skoncentrowaną na traumie. Jeśli objawy takie jak flashbacki, koszmary senne, unikanie lub poczucie ciągłego napięcia wpływają na Twoje życie, sięgnięcie po pomoc to właściwy krok.
Powiązane artykuły
Zobacz naszą stronę o świetle a zdrowiu psychicznym, która wyjaśnia różnice między terapią jasnym światłem a terapią światłem czerwonym.
