Skóra to obszar, w którym terapia światłem czerwonym ma najmocniejsze dowody, i jest ku temu prosty powód. Skórę można zmierzyć. Można ją sfotografować, zbadać gęstość kolagenu za pomocą USG i zmapować jej powierzchnię metodą profilometrii cyfrowej. Rozczarowujący wynik jest tu znacznie trudniej ukryć niż w dziedzinach, w których miarą efektu jest to, jak ktoś deklaruje, że się czuje.
Dokąd dociera światło i co tam robi
Światło czerwone o długości około 630–660 nm jest pochłaniane w naskórku i górnej warstwie skóry właściwej, gdzie badania opisują zwiększoną aktywność fibroblastów i produkcję kolagenu typu I.
Fibroblasty to komórki wytwarzające białka strukturalne skóry. Kolagen typu I jest najliczniejszym z nich i w największym stopniu odpowiada za jędręość. Te dwa fakty to cały mechanizm w jednym zdaniu: światło dociera do komórek, które budują kolagen, a one budują go więcej.
Bliska podczerwień sięga głębiej, do skóry właściwej, gdzie kolagen jest porządkowany. Dlatego dobre systemy łączą oba zakresy. Światło czerwone działa tam, gdzie powstaje nowy kolagen, a bliska podczerwień dociera tam, gdzie układa się on w strukturę utrzymującą skórę w całości.
Co mierzono w badaniach
Kontrolowane badania światła czerwonego LED na skórze z oznakami fotostarzenia wykazały poprawy w zakresie:
- głębokości zmarszczek
- szorstkości skóry
- elastyczności
Mierzono je w ciągu 8–12 tygodni regularnych sesji, za pomocą przyrządów, a nie opinii. Ta różnica jest ważna. Pytanie ludzi, czy ich skóra wygląda lepiej po tym, jak zainwestowali czas i pieniądze w urządzenie, daje przewidywalnie optymistyczne odpowiedzi. Profilometru nie obchodzi, co myślisz o swoim zakupie.
Efekty są realne, ale stopniowe, a nie spektakularne. Kto obiecuje metamorfozę, opisuje coś innego niż to, co wykazały badania.
Co decyduje o tym, czy zadziała w Twoim przypadku
Wyniki zależą znacznie bardziej od regularności niż od długości sesji.
Większość protokołów zakłada 10–20 minut, trzy do pięciu razy w tygodniu, przez wiele miesięcy.
Przeczytaj to zdanie w całości, bo to najbardziej przydatne zdanie na tej stronie. Nie jedna długa sesja w tygodniu. Nie trzydzieści minut, kiedy sobie przypomnisz. Krótkie sesje, kilka razy w tygodniu, przez miesiące.
Na tym etapie większość osób odpada. Kupują urządzenie, przez trzy tygodnie używają go z entuzjazmem, nie widzą nic spektakularnego i przestają. Nie odkryli, że to nie działa. Przestali, zanim nadszedł moment, w którym badania w ogóle zaczynały dokonywać pomiarów.
Synteza kolagenu to powolny proces biologiczny. Nie istnieje wersja, która daje efekty z dnia na dzień, a każde urządzenie, które twierdzi inaczej, opisuje chwilowe zaczerwienienie od ciepła, a nie nowy kolagen.
Trzeba to kontynuować
Zmiany się cofają, jeśli przerwiesz terapię.
Warto to wiedzieć przed zakupem. To podtrzymywanie efektów, jak ćwiczenia, a nie kuracja, którą się kończy. Starzenie się skóry to proces ciągły, a Ty go spowalniasz, a nie zatrzymujesz.
Najważniejsze ograniczenie
Terapia światłem nie zastępuje ochrony przeciwsłonecznej, która pozostaje najważniejszym kontrolowalnym czynnikiem wpływającym na starzenie się skóry.
Ekspozycja na promieniowanie UV odpowiada za większość widocznych oznak starzenia się skóry. Zmarszczki, przebarwienia, utrata elastyczności i zmiana tekstury to w przeważającej mierze efekt fotostarzenia, a nie starzenia chronologicznego, i dlatego skóra twarzy wygląda starzej niż skóra tułowia, choć jest w tym samym wieku.
Codzienny krem z filtrem zrobi więcej dla wyglądu Twojej skóry za dziesięć lat niż jakiekolwiek urządzenie z tej strony. Jeśli musisz wybierać między nimi, wybierz filtr. Jeśli stosujesz oba, terapia światłem działa razem z Tobą, a nie pod prąd.
Praktyczne wskazówki
- Czysta, odsłonięta skóra. Makijaż, filtr przeciwsłoneczny i gęste kremy blokują światło. Najpierw oczyść skórę, pielęgnację nałóż po sesji
- 10–20 minut, trzy do pięciu razy w tygodniu
- Zachowuj stałą odległość, aby dawka była stała
- Rób zdjęcia co miesiąc w tym samym świetle i tej samej pozycji. Stopniowa zmiana jest niewidoczna z dnia na dzień, a ludzie regularnie nie doceniają własnych postępów
- Daj sobie trzy miesiące, zanim ocenisz efekty
- Nie przesadzaj. Odpowiedź na dawkę jest dwufazowa. Dłuższe sesje nie są silniejszymi sesjami
- Uważaj przy melasmie. Ciepło i światło widzialne mogą ją nasilać. Jeśli Cię to dotyczy, najpierw porozmawiaj z dermatologiem
Częste pytania
Czy terapia światłem czerwonym działa na zmarszczki? Kontrolowane badania na skórze z oznakami fotostarzenia wykazały poprawę głębokości zmarszczek, szorstkości i elastyczności w ciągu 8–12 tygodni regularnych sesji.
Po jakim czasie zobaczę efekty? W badaniach pomiary wykonywano po 8–12 tygodniach. Licz się z miesiącami, nie tygodniami.
Jak często stosować? 10–20 minut, trzy do pięciu razy w tygodniu, systematycznie.
Jaka długość fali jest najlepsza dla skóry? Światło czerwone 630–660 nm dla produkcji kolagenu w górnych warstwach, bliska podczerwień dla głębszej skóry właściwej. Większość dobrych systemów emituje oba zakresy.
Czy efekty utrzymują się po przerwaniu terapii? Nie. Zmiany się cofają, gdy terapia zostaje przerwana.
Czy to działa tak dobrze jak botoks lub wypełniacze? Nie. Tamte metody rozwiązują inne problemy, działając silniej i szybciej. Terapia światłem stopniowo poprawia jakość skóry.
Od czego zacząć
Na twarz i szyję wystarczy maska lub mały panel. Jeśli chcesz objąć także dekolt, dłonie i ciało, większy panel lub system do naświetlania całego ciała obejmie wszystko w jednej sesji.
Przejrzyj nasze systemy Future Form lub przeczytaj nasz obszerniejszy artykuł o tym, co faktycznie wykazały badania nad skórą. Darmowa wysyłka na cały świat, wszystkie cła importowe i podatki wliczone.
