肠道微生物组是指生活在消化道中的细菌和其他微生物群落。它已成为最热门的健康研究领域之一,也吸引了大量远远超前于证据的营销宣传。光疗就是一个很好的例子。
研究表明了什么
少数动物研究(主要在小鼠中进行)报告,在腹部施加近红外光后,肠道细菌的组成发生了变化。研究人员认为,光可能是作用于整个机体,而不是直接作用于细菌。
这是一个有趣的早期发现,但并不能证明光疗可以改善人的肠道健康。
我们尚不知道的
- 同样的效果是否会在人体中出现
- 细菌的任何变化对健康是好、是坏,还是没有影响
- 哪种波长、剂量或理疗时长会起作用
目前没有任何对照人体试验表明红光或近红外光能改善消化或任何消化系统疾病。
何时就医
持续的消化道症状,如排便习惯改变、便中带血、不明原因的体重减轻、持续疼痛或腹胀,都需要接受医学评估。对于肠道健康,证据支持的是饮食、睡眠、体育活动,以及在需要时接受医疗。
