免疫相关的说法，往往是健康养生营销最含糊其辞的地方。因此，本页会格外具体地说明研究表明了什么，更重要的是，研究没有表明什么。
错误的思路
免疫系统不是一个可以简单调高的旋钮。
「增强免疫力」这个说法听起来很诱人，实际意义却很少。免疫系统是由多种细胞、信号分子和组织构成的网络，必须做出恰如其分的反应。反应太弱，感染就会占上风；反应太强，就会出现自身免疫疾病、过敏或慢性炎症。
免疫系统运转得更「旺」并不等于更健康。医学上一些最令人痛苦的疾病，正是免疫系统过度活跃所致。
研究实际描述的内容
实验室研究描述的是调节而非刺激：红光和近红外光似乎会影响巨噬细胞和淋巴细胞的行为，并使信号传导从持续炎症状态中转移出来。
调节意味着让反应趋于平衡，而不是增强反应。巨噬细胞负责清除碎屑和病原体，并协调炎症部位接下来的变化。淋巴细胞负责针对性免疫。两者都会影响炎症是正常消退，还是迁延不愈。
从持续炎症状态中转移出来，几乎与「增强」相反。它是让一个未能自行关闭的反应平静下来。
证据处于什么阶段
这方面的大部分研究是在细胞培养和动物模型中进行的。
人体证据是间接的，主要来自以下研究：
- 伤口愈合
- 癌症患者的口腔黏膜炎
- 运动后恢复
在每种情况下，更快的消退都提示免疫反应在局部受到了调节。
口腔黏膜炎是三者中证据最强的，值得一提。它是化疗和放疗引起的严重口腔黏膜溃疡，疼痛程度可能足以中断癌症治疗。部分医疗中心在临床上使用光生物调节来处理这一问题，支持性护理指南也认可这一做法。这是在医院环境中、针对特定适应症的真正临床应用。
请注意三者的共同点：都是需要消退炎症反应的局部组织，而不是整体免疫力。
我们不会做出的声明
没有可靠证据表明光疗能预防感染或改善整体免疫力，任何声称相反的人都超出了数据所能支持的范围。
这句话涵盖了这个话题上的大部分说法：少感冒、更强的抗感染能力、冬季免疫力更强。这些都没有证据支持。
真正影响免疫功能的因素朴实无华且早有定论：睡眠（证据充分）、营养、体育活动、压力管理、疫苗接种以及不吸烟。如果有人向您推销比这些更轻松的免疫增强方法，他们卖的是「轻松」，而不是效果。
如果您患有自身免疫疾病
如果您患有自身免疫疾病或正在服用免疫抑制剂，请先咨询医生。
这是真正的预防措施，而不是走形式。如果一种疗法可能调节免疫信号，而您的疾病或药物恰恰是为了控制免疫活动，那么两者之间的相互作用应由了解您病情的专业人士判断。
这包括类风湿关节炎、红斑狼疮、炎症性肠病、银屑病、多发性硬化症，以及因器官移植或自身免疫疾病而服用免疫抑制剂的人。切勿因为开始光疗而停用或减少免疫抑制剂。
正在接受癌症治疗的人，在任何部位使用光疗前（包括肿瘤部位或其附近），也应先咨询肿瘤治疗团队。
常见问题
红光疗法能增强免疫力吗？不能。研究描述的是调节而非刺激，没有可靠证据表明它能预防感染或改善整体免疫力。
「调节」是什么意思？使免疫细胞的行为趋于平衡，包括使信号传导从持续炎症状态中转移出来，而不是提高免疫活性。
它能让我不感冒吗？没有证据支持这一点。
它在临床上有应用吗？部分医疗中心在癌症治疗期间使用光生物调节处理口腔黏膜炎。
患有自身免疫疾病时使用安全吗？请先咨询医生，尤其是在服用免疫抑制剂的情况下。
真正有助于免疫功能的是什么？睡眠、营养、运动、压力管理、疫苗接种和不吸烟。
结论
关于光与免疫信号确实存在真正的科学研究，其方向是局部调节，而非整体增强。诚实的版本比营销版本范围更窄、也没那么激动人心，而这正是我们愿意放在自己网站上的版本。
关于证据更充分的用途，请参阅我们关于伤口愈合、炎症和肌肉恢复的页面，或浏览我们的 Future Form 系统。
