Påstande om immunforsvaret er dér, hvor wellnessmarkedsføring bliver vag. Derfor er denne side usædvanligt præcis om, hvad forskningen siger, og endnu vigtigere, hvad den ikke siger.
Den forkerte måde at se det på
Immunforsvaret er ikke en knap, man bare kan skrue op for.
„Styrk dit immunforsvar“ lyder tiltalende, men betyder meget lidt. Dit immunforsvar er et netværk af celletyper, signalmolekyler og væv, der skal reagere i passende omfang. For lidt respons, og infektionen vinder. For meget, og du får autoimmun sygdom, allergi eller kronisk inflammation.
Et immunforsvar, der kører på højere blus, er ikke et sundere immunforsvar. Flere af de mest belastende tilstande i medicinen skyldes netop et overaktivt immunforsvar.
Hvad forskningen faktisk beskriver
Laboratorieforskningen beskriver modulering frem for stimulering: rødt og nær-infrarødt lys ser ud til at påvirke adfærden hos makrofager og lymfocytter og at flytte signaleringen væk fra en vedvarende inflammatorisk tilstand.
Modulering betyder at justere en respons mod balance, ikke at øge den. Makrofager er de celler, der fjerner affaldsstoffer og patogener og styrer, hvad der sker videre i et betændt område. Lymfocytter står for den målrettede immunitet. Begge har betydning for, om en inflammation falder til ro, som den skal, eller trækker ud.
At flytte signaleringen væk fra en vedvarende inflammatorisk tilstand er nærmest det modsatte af at „booste“. Det handler om at berolige noget, der ikke er blevet slukket.
Hvor evidensen står
Det meste af dette arbejde er udført i cellekulturer og dyremodeller.
Evidensen fra mennesker er indirekte og kommer primært fra studier af:
- Sårheling
- Oral mucositis hos kræftpatienter
- Restitution efter træning
I hvert tilfælde tyder en hurtigere bedring på, at immunresponsen moduleres lokalt.
Oral mucositis er det stærkeste af de tre og fortjener at blive nævnt. Det er den alvorlige sårdannelse i mundslimhinden, som kemoterapi og strålebehandling kan give, og den kan være så smertefuld, at kræftbehandlingen må afbrydes. Fotobiomodulation bruges klinisk mod den på nogle centre, og retningslinjer for understøttende behandling anerkender metoden. Det er reel klinisk anvendelse på hospital til en specifik indikation.
Læg mærke til mønstret i alle tre: lokalt væv, hvor en inflammatorisk respons skulle falde til ro. Ikke generel immunitet.
Den påstand, vi ikke vil komme med
Der er ingen god evidens for, at lysterapi forebygger infektioner eller forbedrer den generelle immunitet, og enhver, der påstår det modsatte, går længere end data.
Den sætning dækker det meste af det, der påstås om emnet. Færre forkølelser. Bedre modstandskraft mod infektioner. Et stærkere immunforsvar gennem vinteren. Intet af det er dokumenteret.
Det, der faktisk påvirker immunfunktionen, er udramatisk og veldokumenteret: søvn, som har stærk evidens, ernæring, fysisk aktivitet, stresshåndtering, vaccination og at lade være med at ryge. Hvis nogen sælger dig et immunboost, der er nemmere end det, sælger de dig det nemme frem for effekten.
Hvis du har en autoimmun sygdom
Hvis du har en autoimmun sygdom eller tager immundæmpende medicin, så tal med din læge først.
Det er en reel forholdsregel og ikke en formalitet. Hvis en behandling sandsynligvis modulerer immunsignalering, og din sygdom eller medicin netop handler om at kontrollere immunaktiviteten, er samspillet et spørgsmål for en, der kender din situation.
Det gælder leddegigt, lupus, inflammatorisk tarmsygdom, psoriasis, sklerose og alle, der tager immundæmpende medicin efter en transplantation eller for en autoimmun sygdom. Stop aldrig og nedsæt aldrig immundæmpende medicin, fordi du er begyndt på lysterapi.
Personer i kræftbehandling bør også tale med deres onkologiske team, før de bruger lysterapi nogen steder på kroppen, herunder over eller nær et tumorområde.
Almindelige spørgsmål
Styrker rødlysterapi immunforsvaret? Nej. Forskningen beskriver modulering frem for stimulering, og der er ingen god evidens for, at den forebygger infektioner eller forbedrer den generelle immunitet.
Hvad betyder modulering? At påvirke immuncellernes adfærd mod balance, herunder at flytte signaleringen væk fra en vedvarende inflammatorisk tilstand. Ikke at øge immunaktiviteten.
Forhindrer det mig i at blive forkølet? Det er der ingen evidens for.
Bruges det klinisk nogen steder? Fotobiomodulation bruges på nogle centre mod oral mucositis under kræftbehandling.
Er det sikkert ved en autoimmun sygdom? Tal med din læge først, især hvis du tager immundæmpende medicin.
Hvad understøtter faktisk immunfunktionen? Søvn, ernæring, aktivitet, stresshåndtering, vaccination og at lade være med at ryge.
Hvor det efterlader os
Der findes reel videnskab om lys og immunsignalering, og den peger mod lokal modulering frem for generel forstærkning. Den ærlige version er snævrere og mindre spændende end markedsføringsversionen, og det er den, vi sætter på vores egen hjemmeside.
Læs om de bedre dokumenterede anvendelser på vores sider om sårheling, inflammation og muskelrestitution, eller se vores Future Form-systemer.
