Blodcirkulation ligger til grund for de fleste andre påstande om rødlysterapi. Restitution, sårheling, varme hænder og fødder, mindre stivhed. Hvis lys faktisk påvirker blodgennemstrømningen, forklarer den ene mekanisme meget af det, folk rapporterer.
Derfor er det værd at se direkte på, også begrænsningerne.
Hvor langt lyset faktisk når
Nær-infrarødt lys trænger flere millimeter ind i vævet. Ikke centimeter og ikke ind til dine organer, uanset hvad noget markedsføring antyder, men langt nok til at nå de små blodkar i huden og de overfladiske muskler.
Inden for den dybde rapporterer studier lokal udvidelse af blodkarrene og øget blodgennemstrømning. Den foreslåede forklaring er nitrogenoxid, der frigøres både fra hæmoglobin i blodet og fra selve karvæggen.
Nitrogenoxid er kroppens vigtigste signal til at udvide blodkar. Det er den samme signalvej, som flere hjerte-kar-lægemidler virker på. Hvis lys frigør det lokalt, følger øget lokal blodgennemstrømning, uden at der er brug for yderligere teori.
Hvordan det er blevet målt
Her er der tale om målinger frem for udledninger, hvilket adskiller det fra mange påstande på området.
Laser-doppler måler blodgennemstrømningen i små blodkar i realtid. Nær-infrarød spektroskopi måler, hvor meget ilt vævet indeholder.
Studier med begge metoder har målt en øgning i den lokale mikrocirkulation og vævets iltmætning under og kort efter eksponering. Instrumenter, der registrerer en forandring, mens den sker, ikke deltagere, der fortæller, at deres ben føltes rare.
Hvorfor det betyder noget for alt det andet
Det er den mekanisme, der oftest foreslås bag de rapporterede effekter på restitution, sårheling og varme i hænder og fødder.
Muskelrestitution kræver tilførsel af ilt og næringsstoffer og bortskaffelse af affaldsstoffer, og alt det transporteres med blodet. Sår heler oftest ikke, fordi blodforsyningen er utilstrækkelig. Kolde hænder og fødder er per definition et kredsløbsproblem.
Én mekanisme, flere synlige effekter. Det er som regel et tegn på, at en mekanisme er reel og ikke opfundet for at passe.
Den ærlige begrænsning
Effekten er lokal og midlertidig frem for systemisk og varig.
To ord bærer vægten her.
Lokal betyder, at blodgennemstrømningen øges, hvor lyset rammer. At behandle benene forbedrer ikke cirkulationen i hænderne.
Midlertidig betyder, at effekten måles under og kort efter eksponering. Det er ikke evidens for en permanent ændring af dit karsystem.
Og evidensen for at forbedre diagnosticeret karsygdom er begrænset. En kortvarig øgning af mikrocirkulationen i sundt væv er langt fra at behandle perifer arteriesygdom, hvor problemet er forsnævrede pulseårer som følge af strukturelle forandringer.
Sådan bruges det typisk
- Over det område, du vil påvirke, på bar hud. Effekten flytter sig ikke
- Nær-infrarødt lys frem for rødt lys alene, da dybere indtrængning er vigtig her. Bølgelængder omkring 810 til 850 nm
- Ti til tyve minutter pr. område
- Regelmæssigt. Da effekten er midlertidig, giver lejlighedsvis brug lejlighedsvis gevinst
- Før aktivitet kan give mening, hvis målet er at varme vævet op og øge den lokale blodgennemstrømning
Hvornår du bør tale med din læge først
Har du perifer arteriesygdom, tidligere haft en dyb venøs trombose eller en anden kredsløbssygdom, bør du tale med din læge først, da lysterapi ikke er en behandling af disse tilstande.
Det er ikke en rutinemæssig ansvarsfraskrivelse. Kredsløbssygdomme kan være alvorlige, og nogle indebærer en reel risiko, hvis de håndteres løst. Tidligere blodpropper i benet fortjener især ordentlig rådgivning frem for antagelser.
Søg lægehjælp ved vedvarende kulde eller farveskift i fingre eller tæer, smerter i benene ved gang, der letter ved hvile, sår på fødder eller ben, der ikke heler, pludselig hævelse eller smerte i det ene ben, eller følelsesløshed og prikken, der ikke går over. Kolde hænder og fødder kan også skyldes stofskifteproblemer, blodmangel eller Raynauds syndrom, som alle skal identificeres frem for at blive behandlet i blinde med et panel.
Ofte stillede spørgsmål
Forbedrer rødlysterapi blodcirkulationen? Studier med laser-doppler og nær-infrarød spektroskopi har målt øget lokal mikrocirkulation og iltmætning i vævet under og kort efter eksponering, hvilket i vid udstrækning tilskrives frigørelse af nitrogenoxid.
Hvor længe varer effekten? Den er lokal og midlertidig og måles under og kort efter sessionen. Det er ikke en varig systemisk forandring.
Kan det hjælpe på kolde hænder og fødder? Det øger den lokale blodgennemstrømning, hvor det anvendes. Vedvarende kulde bør først undersøges af en læge, da flere behandlelige tilstande kan være årsagen.
Behandler det årebrok eller karsygdom? Nej. Evidensen for at forbedre diagnosticeret karsygdom er begrænset, og disse tilstande kræver lægelig behandling.
Rødt eller nær-infrarødt lys? Nær-infrarødt lys, på grund af den dybere indtrængning.
Hvor du kan starte
Til hænder, fødder eller en enkelt arm eller et enkelt ben er et målrettet panel med nær-infrarødt lys nok. Til generel brug dækker et større panel eller et helkropssystem et større område pr. session.
Se vores Future Form-systemer, eller læs om hvordan infrarøde saunaer påvirker blodcirkulationen. Gratis fragt i hele verden, alle importafgifter inkluderet.
