Posttraumatisk belastningsreaktion (PTSD) er en alvorlig psykisk lidelse, der kan opstå efter en skræmmende eller traumatisk hændelse. Den kan behandles, og de behandlinger, der har den stærkeste evidens, er traumefokuserede psykologiske terapier, nogle gange kombineret med medicin, givet af kvalificerede fagfolk.
Hvis du er i krise eller har tanker om at gøre skade på dig selv, så kontakt alarmcentralen eller en kriselinje nu.
Hvad forskningen ser på
Forskningen i lysterapi og PTSD er på et meget tidligt stadie. Nogle få små pilotstudier har testet transkranielt nær-infrarødt lys på hovedet, for det meste hos krigsveteraner, der havde både hjerneskade og PTSD-symptomer. Nogle deltagere rapporterede forbedringer, men studierne var små, ofte uden kontrolgruppe, og kan ikke vise, om lyset forårsagede nogen ændring.
Der er ingen etableret evidens for, at rødt eller nær-infrarødt lysterapi mindsker PTSD-symptomer.
Hvad det ikke er
Lysterapi er ikke en behandling af PTSD eller nogen anden psykisk lidelse, og vores systemer er ikke designet eller testet til det formål. Det bør aldrig erstatte eller udskyde professionel hjælp.
Hvor du kan få hjælp
Din læge kan henvise dig til traumefokuseret terapi. Hvis symptomer som flashbacks, mareridt, undgåelse eller en konstant følelse af at være på vagt påvirker dit liv, er det det rigtige skridt at række ud.
Relateret læsning
Se vores side om lys og mental sundhed, som forklarer forskellen mellem lysterapi med skarpt lys og rødlysterapi.
