Huden er det område, hvor rødlysterapi har den stærkeste evidens, og der er en enkel grund til det. Hud kan måles. Du kan fotografere den, scanne dens kollagentæthed med ultralyd og kortlægge overfladen med digital profilometri. Der er langt mindre plads til at skjule et skuffende resultat end på områder, hvor resultatet er, hvordan nogen siger, de har det.
Hvor lyset går hen, og hvad det gør der
Rødt lys omkring 630 til 660 nm absorberes i overhuden og den øverste del af læderhuden, hvor studier rapporterer øget fibroblastaktivitet og produktion af type I-kollagen.
Fibroblaster er de celler, der producerer hudens strukturelle proteiner. Type I-kollagen er det mest udbredte af dem og det, der har størst betydning for fastheden. De to fakta er hele mekanismen i én sætning: Lyset når de celler, der bygger kollagen, og de bygger mere af det.
Nær-infrarødt lys når dybere ned i læderhuden, hvor kollagenet organiseres. Derfor kombinerer kvalitetssystemer begge dele. Rødt lys virker, hvor nyt kollagen dannes, mens nær-infrarødt lys når ned til, hvor det ordnes i den struktur, der holder huden sammen.
Hvad forsøgene målte
Kontrollerede forsøg med rødt LED-lys på solskadet hud har målt forbedringer i:
- Rynkedybde
- Hudens ruhed
- Elasticitet
Det blev målt over 8 til 12 ugers regelmæssige sessioner med instrumenter frem for meninger. Den forskel er vigtig. Spørger man folk, om deres hud ser bedre ud, efter de har investeret tid og penge i en enhed, får man forudsigeligt optimistiske svar. Profilometri er ligeglad med, hvad du synes om dit køb.
Effekterne er reelle, men gradvise frem for dramatiske. Den, der lover en forvandling, beskriver noget andet end det, forskningen fandt.
Det, der afgør, om det virker for dig
Resultaterne afhænger langt mere af regelmæssighed end af sessionens længde.
De fleste protokoller bruger 10 til 20 minutter, tre til fem gange om ugen, opretholdt over måneder.
Læs det som en helhed, for det er den mest nyttige sætning på denne side. Ikke én lang session om ugen. Ikke tredive minutter, når du lige kommer i tanke om det. Korte sessioner, flere gange om ugen, i månedsvis.
Det er her, de fleste fejler. De køber en enhed, bruger den entusiastisk i tre uger, ser ikke noget dramatisk og stopper. De har ikke opdaget, at det ikke virker. De er stoppet, før forsøgene overhovedet begyndte at måle.
Kollagendannelse er langsom biologi. Der findes ingen udgave af dette, der giver resultater fra den ene dag til den anden, og enhver enhed, der påstår andet, beskriver midlertidig rødme fra varme, ikke nyt kollagen.
Det skal fortsætte
Forandringerne går tilbage, hvis behandlingen stopper.
Det er værd at vide, før du køber. Det er vedligeholdelse, ligesom motion, ikke et behandlingsforløb, du gør færdigt. Hudens aldring er en løbende proces, og du bremser den frem for at stoppe den.
Den vigtigste begrænsning
Lysterapi er ikke en erstatning for solbeskyttelse, som fortsat er den største enkeltfaktor, du selv kan styre, når det gælder hudens aldring.
UV-stråling står for størstedelen af den synlige aldring af huden. Rynker, pigmentering, tab af elasticitet og ændret tekstur skyldes overvejende solskader frem for alder i sig selv, og derfor ser huden i ansigtet ældre ud end huden på overkroppen, selv om den er lige så gammel.
Daglig solcreme gør mere for, hvordan din hud ser ud om ti år, end nogen enhed på denne hjemmeside. Skal du vælge mellem de to, så vælg solcreme. Gør du begge dele, arbejder lysterapien med dig frem for mod strømmen.
Praktiske råd
- Ren, bar hud. Makeup, solcreme og tykke cremer blokerer lyset. Rens huden først, og påfør hudpleje bagefter
- 10 til 20 minutter, tre til fem gange om ugen
- Hold samme afstand hver gang, så din dosis er ensartet
- Tag billeder hver måned i samme lys og position. Gradvis forandring er usynlig fra dag til dag, og folk undervurderer jævnligt deres egne fremskridt
- Giv det tre måneder, før du vurderer resultatet
- Overdriv ikke. Dosis-responset er bifasisk. Længere sessioner er ikke stærkere sessioner
- Vær forsigtig ved melasma. Varme og synligt lys kan forværre det. Tal først med en hudlæge, hvis det gælder dig
Ofte stillede spørgsmål
Virker rødlysterapi mod rynker? Kontrollerede forsøg på solskadet hud målte forbedringer i rynkedybde, ruhed og elasticitet over 8 til 12 ugers regelmæssige sessioner.
Hvor lang tid går der, før jeg ser resultater? Forsøgene målte efter 8 til 12 uger. Regn med måneder, ikke uger.
Hvor ofte skal jeg bruge det? 10 til 20 minutter, tre til fem gange om ugen, vedvarende.
Hvilken bølgelængde er bedst til huden? Rødt lys på 630 til 660 nm til kollagenproduktion i de øverste lag, nær-infrarødt lys til den dybere læderhud. De fleste kvalitetssystemer udsender begge dele.
Holder resultaterne, hvis jeg stopper? Nej. Forandringerne går tilbage, når behandlingen stopper.
Er det lige så godt som Botox eller filler? Nej. De behandler andre problemer med større og hurtigere effekt. Lysterapi forbedrer hudens kvalitet gradvist.
Hvor du kan starte
Til ansigt og hals er en maske eller et lille panel nok. Skal bryst, hænder og krop også med, dækker et større panel eller et helkropssystem det hele i én session.
Se vores Future Form-systemer, eller læs vores uddybende artikel om hvad forskningen i hud faktisk fandt. Gratis fragt i hele verden, alle importafgifter og skatter inkluderet.
