Le microbiote intestinal est la communauté de bactéries et d'autres microbes qui vivent dans le tube digestif. C'est devenu l'un des domaines les plus actifs de la recherche en santé, et il a aussi attiré beaucoup de marketing qui devance largement les données. La luminothérapie en est un bon exemple.
Ce que montre la recherche
Un petit nombre d'études chez l'animal, principalement chez la souris, ont rapporté que de la lumière proche infrarouge appliquée sur l'abdomen était suivie de changements dans la composition des bactéries intestinales. Les chercheurs ont avancé que la lumière pourrait agir sur l'organisme dans son ensemble plutôt que directement sur les bactéries.
C'est un résultat préliminaire intéressant. Ce n'est pas une preuve que la luminothérapie améliore la santé intestinale chez l'humain.
Ce que nous ne savons pas
- Si le même effet se produit chez l'humain
- Si un changement des bactéries serait bénéfique, nuisible ou neutre pour la santé
- Quelle longueur d'onde, quelle dose ou quelle durée de séance compterait
Aucun essai contrôlé chez l'humain ne montre que la lumière rouge ou proche infrarouge améliore la digestion ou une quelconque affection digestive.
Quand consulter un médecin
Des symptômes digestifs persistants, comme des changements dans les habitudes intestinales, du sang dans les selles, une perte de poids inexpliquée, une douleur persistante ou des ballonnements, doivent être évalués médicalement. L'alimentation, le sommeil, l'activité physique et, au besoin, un traitement médical sont ce que les données appuient pour la santé intestinale.
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