Posttraumatische stressstoornis is een ernstige psychische aandoening die kan ontstaan na een beangstigende of traumatische gebeurtenis. Het is te behandelen, en de behandelingen met het sterkste bewijs zijn traumagerichte psychologische therapieën, soms samen met medicatie, gegeven door gekwalificeerde professionals.
Ben je in crisis of denk je erover jezelf iets aan te doen, neem dan nu contact op met de hulpdiensten of een crisislijn bij jou in de buurt.
Waar het onderzoek naar kijkt
Onderzoek naar lichttherapie en PTSS staat nog helemaal aan het begin. Een paar kleine pilotstudies testten transcraniaal nabij-infrarood licht, toegepast op het hoofd, vooral bij militaire veteranen met zowel hersenletsel als PTSS-klachten. Sommige deelnemers meldden verbeteringen, maar deze studies waren klein, vaak zonder controlegroep, en kunnen niet aantonen of het licht een verandering veroorzaakte.
Er is geen vastgesteld bewijs dat rood of nabij-infrarood lichttherapie PTSS-klachten vermindert.
Wat het niet is
Lichttherapie is geen behandeling voor PTSS of een andere psychische aandoening, en onze systemen zijn daar niet voor ontworpen of op getest. Het mag professionele hulp nooit vervangen of uitstellen.
Waar je hulp kunt krijgen
Je huisarts kan je doorverwijzen naar traumagerichte therapie. Als klachten zoals herbelevingen, nachtmerries, vermijding of het gevoel constant op je hoede te moeten zijn je leven beïnvloeden, is hulp zoeken de juiste stap.
Meer lezen
Zie onze pagina over licht en mentale gezondheid, waarin wordt uitgelegd hoe lichttherapie met fel licht en roodlichttherapie van elkaar verschillen.
