Artikelen
Onderzoek, praktische tips en achtergrond over rood- en nabij-infraroodlichttherapie.
17 August 2026Infraroodsaunacabine of roodlichttherapiebed: wat is het verschil?Ze lijken op elkaar en kosten ongeveer hetzelfde, maar ze doen fundamenteel verschillende dingen. Het een verwarmt je. Het ander niet. De twee verwarren is de...Lees artikel
17 August 2026Led-gezichtsmasker of roodlichtpaneel: wat is beter voor de huid?Een masker kost 260 dollar en behandelt je gezicht. Een paneel kost 950 en behandelt alles. De doorslag geeft niet het vermogen of de prijs, maar...Lees artikel
17 August 2026Roodlichtpaneel of -bed: wat heb je echt nodig?Een paneel begint rond de 460 dollar. Een bed begint rond de 9.900. Het eerlijke antwoord is dat de meeste particulieren een paneel zouden moeten kopen,...Lees artikel
10 February 2025Roodlichttherapie en de gezondheid van je ogen: wat het onderzoek echt laat zienJe netvlies verbruikt meer energie dan elk ander weefsel in je lichaam en verliest in de loop van een leven ongeveer 70 procent van zijn ATP-capaciteit....Lees artikel
10 February 2025Roodlichttherapie voor spierherstel: voor of na de training?Een meta-analyse van 13 gerandomiseerde studies vond dat de grootste prestatiewinst kwam van licht dat vóór de inspanning werd toegepast, niet erna. Een andere vond dat...Lees artikel
10 February 2025Hoe infraroodsauna's de doorbloeding verbeteren (en hoe ze verschillen van traditionele sauna's)Een infraroodsauna verwarmt je van binnenuit in plaats van de lucht om je heen. Dat ene verschil verandert hoe het aanvoelt, hoe lang je erin kunt...Lees artikel
02 December 2023Is roodlichttherapie het waard? Een eerlijke blik op het bewijsBiohacking zit vol dingen die goed klinken en niets doen. Roodlichttherapie is een van de weinige met echte klinische studies erachter. Dit is waar het bewijs...Lees artikel
22 November 2023Roodlichttherapie bij rosacea: wat helpt en wat het erger maaktEen huid met rosacea reageert slecht op warmte, en dat maakt lichttherapie een echt lastige keuze. Waarbij rood licht zou kunnen helpen, wat een opflakkering kan...Lees artikel
21 November 2023Roodlichttherapie versus zonlicht: wat is het werkelijke verschil?Het is allebei licht, dus waarom kun je twintig minuten voor een roodlichtpaneel zitten, maar niet twintig minuten in de zon staren? Het verschil zit in...Lees artikel
21 November 2023Roodlichttherapie bij haaruitval: laat het haar teruggroeien?Lichttherapie bij haaruitval is een van de weinige niet-medicamenteuze opties met echte klinische onderbouwing. Wat het kan, wat het zeker niet kan en waarom vroeg beginnen...Lees artikel
21 November 2023Roodlichttherapie bij koortslippen: kan het de genezing versnellen?Het tijdvenster dat telt bij een koortslip, zijn de eerste vierentwintig uur. Dit is waar lichttherapie zou kunnen passen, wat het niet doet en welke hygiëneregel...Lees artikel
21 November 2023Roodlichttherapie en melasma: lees dit voordat je begintMelasma is de enige huidaandoening waarbij lichttherapie echt averechts kan werken. Warmte is een uitlokker, en het meeste advies voor een normale huid geldt hier niet....Lees artikel
20 November 2023Roodlichttherapie voor de huid: de studie met 136 deelnemers die het bewijs leverdeEen gerandomiseerde gecontroleerde studie mat de collageendichtheid met echografie en de ruwheid van de huid met digitale profilometrie, met geblindeerde fotobeoordeling. Dertig sessies in vijftien weken....Lees artikel
20 November 2023Roodlichttherapie bij striae: wat het wel en niet kanStriae zijn littekens, geen pigmentatie. Dat ene feit verklaart waarom de meeste behandelingen teleurstellen, en waarom timing belangrijker is dan welk product je ook kiest.Lees artikel
20 November 2023Roodlichttherapie voor honden en paarden: waarvoor dierenartsen het echt gebruikenLichttherapie wordt al jaren gebruikt in de diergeneeskunde, vooral bij paarden. Waarvoor het wordt gebruikt, wat je kunt verwachten en welke veiligheidsregels belangrijk zijn bij dieren.Lees artikel
20 November 2023Roodlichttherapie bij eczeem: helpt het echt?Eczeem is net zo goed een barrièreprobleem als een ontstekingsprobleem. Dit is waar roodlichttherapie past, wat je realistisch kunt verwachten en welke fouten ervoor zorgen dat...Lees artikel
20 November 2023Led-gezichtsmaskers: waarom beroemdheden ze gebruiken en wat ze echt doenKim Kardashian is een van de vele publieke figuren die led-gezichtsmaskers bekend hebben gemaakt. Dit is wat het licht met je huid doet, wat het klinische...Lees artikel
20 November 2023Bryan Johnson en roodlichttherapie: wat is het waard om over te nemenHij geeft miljoenen uit aan een lang leven en publiceert het hele protocol. Lichttherapie zit erin. Dit is wat het lichtgedeelte werkelijk inhoudt, welke onderdelen door...Lees artikel
11 November 2023Andrew Huberman over licht en het lichaam: een blik op de onderliggende wetenschapNeurowetenschapper Andrew Huberman heeft blootstelling aan licht in het reguliere gesprek gebracht. Hij heeft geen band met Future Form en heeft ons niet onderschreven. Hier bekijken...Lees artikel
