De huid is het gebied waar roodlichttherapie het sterkste bewijs heeft, en daar is een eenvoudige reden voor. De huid is meetbaar. Je kunt haar fotograferen, de collageendichtheid met echografie scannen en het oppervlak in kaart brengen met digitale profilometrie. Er is veel minder ruimte om een tegenvallend resultaat te verbergen dan in gebieden waar de uitkomst is hoe iemand zegt zich te voelen.
Waar het licht naartoe gaat en wat het daar doet
Rood licht rond 630 tot 660 nm wordt opgenomen in de opperhuid en de bovenste lederhuid, waar studies een verhoogde fibroblastactiviteit en aanmaak van type I-collageen melden.
Fibroblasten zijn de cellen die de structurele eiwitten van de huid maken. Type I-collageen is daarvan het meest voorkomende en het meest verantwoordelijk voor stevigheid. Die twee feiten vormen samen het hele mechanisme in één zin: licht bereikt de cellen die collageen aanmaken, en die maken er meer van.
Nabij-infrarood reikt dieper, tot in de lederhuid waar collageen wordt georganiseerd. Daarom combineren kwaliteitssystemen beide. Rood werkt waar nieuw collageen wordt aangemaakt, nabij-infrarood reikt tot waar het wordt geordend in de structuur die de huid bij elkaar houdt.
Wat de onderzoeken hebben gemeten
Gecontroleerde onderzoeken met rood LED-licht op door de zon verouderde huid hebben verbeteringen gemeten in:
- Rimpeldiepte
- Ruwheid van de huid
- Elasticiteit
Dit werd gemeten over 8 tot 12 weken met regelmatige sessies, met instrumenten in plaats van meningen. Dat onderscheid is belangrijk. Mensen vragen of hun huid er beter uitziet nadat ze tijd en geld in een apparaat hebben gestoken, levert voorspelbaar optimistische antwoorden op. Profilometrie trekt zich niets aan van hoe je over je aankoop denkt.
De effecten zijn echt, maar geleidelijk in plaats van spectaculair. Wie een transformatie belooft, beschrijft iets anders dan wat het onderzoek heeft gevonden.
Wat bepaalt of het voor jou werkt
Resultaten hangen veel meer af van regelmaat dan van de duur van een sessie.
De meeste protocollen gebruiken 10 tot 20 minuten, drie tot vijf keer per week, maandenlang volgehouden.
Lees dat als geheel, want het is de nuttigste zin op deze pagina. Niet één lange sessie per week. Niet dertig minuten wanneer je eraan denkt. Korte sessies, meerdere keren per week, maandenlang.
Hier gaat het bij de meeste mensen mis. Ze kopen een apparaat, gebruiken het drie weken enthousiast, zien niets spectaculairs en stoppen. Ze hebben niet ontdekt dat het niet werkt. Ze zijn gestopt voordat de onderzoeken überhaupt begonnen met meten.
Collageensynthese is trage biologie. Er bestaat geen versie hiervan die resultaat van de ene op de andere dag geeft, en elk apparaat dat iets anders beweert, beschrijft tijdelijke roodheid door warmte, geen nieuw collageen.
Het moet doorgaan
Veranderingen verdwijnen weer als de behandeling stopt.
Goed om te weten voordat je koopt. Dit is onderhoud, zoals sporten, geen behandeling die je afrondt. Huidveroudering is een doorlopend proces, en je vertraagt het in plaats van het te beëindigen.
De belangrijkste beperking
Lichttherapie is geen vervanging voor zonbescherming, die de grootste beïnvloedbare factor blijft in hoe de huid veroudert.
Blootstelling aan uv-straling veroorzaakt het grootste deel van de zichtbare huidveroudering. Rimpels, pigmentatie, verlies van elasticiteit en een veranderde textuur zijn overwegend het gevolg van foto-veroudering, niet van chronologische veroudering. Daarom ziet de huid van je gezicht er ouder uit dan de huid van je romp, hoewel die even oud is.
Dagelijks zonnebrandcrème doet meer voor hoe je huid er over tien jaar uitziet dan welk apparaat op deze website ook. Moet je kiezen tussen de twee, kies dan zonnebrandcrème. Doe je allebei, dan werkt de lichttherapie met je mee in plaats van tegen de stroom in.
Praktische richtlijnen
- Schone, onbedekte huid. Make-up, zonnebrandcrème en dikke crèmes houden licht tegen. Reinig eerst en breng je huidverzorging daarna aan
- 10 tot 20 minuten, drie tot vijf keer per week
- Houd de afstand gelijk, zodat je dosis gelijk blijft
- Maak elke maand een foto in hetzelfde licht en dezelfde houding. Geleidelijke verandering is van dag tot dag onzichtbaar, en mensen onderschatten hun eigen vooruitgang vaak
- Geef het drie maanden voordat je oordeelt
- Overdrijf het niet. De dosisrespons is bifasisch. Langere sessies zijn geen sterkere sessies
- Wees voorzichtig bij melasma. Warmte en zichtbaar licht kunnen het verergeren. Overleg eerst met een dermatoloog als dat voor jou geldt
Veelgestelde vragen
Werkt roodlichttherapie tegen rimpels? Gecontroleerde onderzoeken op door de zon verouderde huid hebben verbeteringen gemeten in rimpeldiepte, ruwheid en elasticiteit over 8 tot 12 weken met regelmatige sessies.
Hoe lang duurt het voordat ik resultaat zie? De onderzoeken maten na 8 tot 12 weken. Reken op maanden, niet op weken.
Hoe vaak moet ik het gebruiken? 10 tot 20 minuten, drie tot vijf keer per week, structureel.
Welke golflengte is het best voor de huid? Rood van 630 tot 660 nm voor collageenaanmaak in de bovenste lagen, nabij-infrarood voor de diepere lederhuid. De meeste kwaliteitssystemen geven beide af.
Blijven de resultaten als ik stop? Nee. Veranderingen verdwijnen weer als de behandeling stopt.
Is het net zo goed als botox of fillers? Nee. Die pakken andere problemen aan met grotere, snellere effecten. Lichttherapie verbetert de kwaliteit van de huid geleidelijk.
Waar je begint
Voor gezicht en hals is een masker of klein paneel voldoende. Wil je ook borst, handen en lichaam behandelen, dan bestrijkt een groter paneel of full-body systeem alles in één sessie.
Bekijk onze Future Form systemen, of lees ons uitgebreidere artikel over wat het huidonderzoek werkelijk heeft gevonden. Gratis wereldwijde verzending, alle invoerrechten en belastingen inbegrepen.
