Akne är ett av få områden där ljusets färg verkligen påverkar vad som händer. De flesta användningsområden för rödljusterapi är varianter av samma mekanism. Akne är det inte, och om du förstår varför slipper du lägga pengar på fel apparat.
Vad som faktiskt händer vid akne
Tre saker pågår samtidigt.
För mycket talg. Överaktiv talgproduktion, oftast hormonellt driven.
Tilltäppta hårsäckar. Döda hudceller och talg täpper till poren. Det är detta som ger pormaskar och vita finnar, som tillsammans kallas komedoner.
En inflammatorisk reaktion på bakterien Cutibacterium acnes. Bakterierna finns på allas hud. I en tilltäppt, talgrik hårsäck förökar de sig, och immunförsvarets reaktion på dem är det som gör en tilltäppt por till en röd, öm finne.
Det tredje ledet är anledningen till att akne gör ont och lämnar märken. Det är också där ljusterapi gör det mesta av sitt arbete.
Blått ljus jämfört med rött ljus
Det här är den del som spelar roll när du väljer apparat.
Blått ljus runt 415 nm är den mest studerade ljusmetoden mot akne. Den bygger på en elegant biologisk mekanism: C. acnes-bakterier bildar ämnen som kallas porfyriner, och blått ljus exciterar porfyrinerna, vilket skadar bakterierna som bildat dem. Bakterierna förstör i princip sig själva med ljus som de själva hjälpt till att absorbera.
Rött ljus på 630 till 660 nm dödar inte bakterier. Det minskar den inflammatoriska komponenten och stödjer läkningen. Det påverkar alltså rodnad, svullnad och reparation snarare än bakteriemängden.
Därför kombineras de två oftast. Blått minskar bakterierna, rött lugnar inflammationen de orsakat.
Vad forskningen visar
Randomiserade studier av kombinerad blå och röd LED-behandling rapporterar färre inflammatoriska lesioner efter 4 till 12 veckor.
Två viktiga förbehåll följer med det.
Behandlingen är generellt mer effektiv mot inflammatorisk akne än mot pormaskar och vita finnar. Om din akne mest handlar om tilltäppta porer och ojämn struktur snarare än röda, inflammerade finnar riktar sig ljuset mot fel del av problemet.
Effekterna är måttliga och kommer långsammare än med receptbelagd behandling. Det är värt att säga rakt ut. Retinoider för utvärtes bruk, antibiotika och isotretinoin verkar snabbare och kraftfullare. Ljusterapi är ett skonsammare alternativ med färre biverkningar, inte ett starkare.
Vad det betyder för helkroppspaneler
En ärlig poäng som kostar oss försäljning.
Apparater med enbart rött ljus, även helkroppssystem, riktar sig mot inflammation och märken efter akne snarare än mot själva bakterierna.
Om aktiva utbrott är ditt huvudproblem är en panel med enbart rött ljus alltså inte rätt verktyg. Då behöver du något som även avger blått ljus, eller en kombinerad apparat.
Där en röd panel gör nytta är efteråt. Postinflammatorisk rodnad och märken som finns kvar när finnarna har läkt är precis den typ av läknings- och inflammationsproblem som rött ljus påverkar. Många upplever att det är märkena, snarare än finnarna, som faktiskt stör dem i spegeln.
Hur det brukar användas
- Ren, torr och bar hud. Smink och tjocka produkter blockerar ljuset
- Tio till tjugo minuter per session
- Tre till fem gånger i veckan. Studierna pågick i 4 till 12 veckor innan mätning
- Applicera aktiva produkter efteråt, inte före. Retinoider och syror läggs på efteråt
- Avbryt inte din ordinerade behandling för att prova ljus i stället
- Ha tålamod med märkena. Postinflammatorisk pigmentering bleknar under flera månader
När du bör träffa en hudläkare
Måttlig till svår akne eller akne som ger ärr bör bedömas av en hudläkare.
Ärrbildningen är skälet till att det brådskar. När akneärr väl har bildats är de permanenta och dyra att behandla. Det finns effektiv medicinsk behandling som verkar betydligt snabbare än någon apparat. Månader av experimenterande med ljus medan ärrbildningen fortsätter är tid du inte får tillbaka.
Kontakta läkare om du har djupa, smärtsamma cystor eller knölar, någon form av ärrbildning, akne som inte svarat på receptfri behandling, akne som orsakar verkligt lidande eller plötslig svår akne i vuxen ålder.
Vanliga frågor
Blir akne bättre av rödljusterapi? Rött ljus minskar inflammation och stödjer läkning men dödar inte aknebakterier. Blått ljus runt 415 nm riktar sig mot bakterierna. Studier med kombinerat blått och rött ljus rapporterar färre inflammatoriska lesioner efter 4 till 12 veckor.
Blått eller rött ljus mot akne? Blått mot bakterierna, rött mot inflammation och för läkning. Kombinationen fungerar bättre än vart och ett för sig.
Försvinner mina utbrott med en röd helkroppspanel? Inte direkt. Apparater med enbart rött ljus påverkar inflammation och märken efter akne snarare än bakterierna.
Hur lång tid tar det innan jag ser skillnad? Studierna mätte efter 4 till 12 veckor.
Hjälper det mot akneärr? Det hjälper mot postinflammatorisk rodnad och märken. Verkliga gropiga ärr kräver i regel klinisk behandling.
Kan jag använda det tillsammans med retinoider? Många gör det. Applicera aktiva produkter efter sessionen och rådgör med din hudläkare om du har receptbelagd behandling.
Var du ska börja
Om aktiva utbrott är problemet, välj en apparat som även har blått ljus. Om det är rodnad och märken efter akne som stör dig passar rött ljus bra.
Våra ansikts- och halsmasker har flera ljuslägen, och våra större system täcker rygg och bröst. Fri frakt över hela världen, alla importtullar ingår.
