Artiklar
Forskning, praktisk vägledning och bakgrund om rödljusterapi och nära infrarött ljus.
17 August 2026Infraröd bastukapsel eller rödljusterapisäng: vad är skillnaden?De ser likadana ut och kostar ungefär lika mycket, men de gör helt olika saker. Den ena värmer dig. Den andra gör det inte. Att blanda...Läs artikeln
17 August 2026LED-ansiktsmask eller rödljuspanel: vilken är bäst för huden?En mask kostar 260 dollar och behandlar ansiktet. En panel kostar 950 och behandlar allt. Det avgörande är inte effekt eller pris, utan om du fortfarande...Läs artikeln
17 August 2026Rödljuspanel eller säng: vilken behöver du egentligen?En panel börjar på ungefär 460 dollar. En säng börjar på ungefär 9,900. Det ärliga svaret är att de flesta privatpersoner bör köpa en panel, och...Läs artikeln
10 February 2025Rödljusterapi och ögonhälsa: vad forskningen faktiskt visarNäthinnan förbrukar mer energi än någon annan vävnad i kroppen och förlorar ungefär 70 procent av sin ATP-kapacitet under livet. Tre minuter med ljus på 670...Läs artikeln
10 February 2025Rödljusterapi för muskelåterhämtning: före eller efter träning?En metaanalys av 13 randomiserade studier fann att de största prestationsvinsterna kom när ljuset användes före träning, inte efter. En annan fann att det slog kryoterapi...Läs artikeln
10 February 2025Så förbättrar infraröda bastur cirkulationen (och så skiljer de sig från traditionella bastur)En infraröd bastu värmer dig inifrån i stället för att värma luften runt dig. Den enda skillnaden förändrar hur det känns, hur länge du kan stanna...Läs artikeln
02 December 2023Är rödljusterapi värt det? En rak genomgång av beläggenBiohacking är fullt av saker som låter bra och inte gör någonting. Rödljusterapi är en av få med verkliga kliniska studier bakom sig. Här är var...Läs artikeln
22 November 2023Rödljusterapi vid rosacea: vad som hjälper och vad som gör det värreHud med rosacea reagerar dåligt på värme, vilket gör ljusterapi till ett verkligt knepigt val. Vad rött ljus kan hjälpa mot, vad som kan utlösa ett...Läs artikeln
21 November 2023Rödljusterapi jämfört med solljus: vad är den faktiska skillnaden?Båda är ljus, så varför kan du sitta framför en rödljuspanel i tjugo minuter men inte stirra på solen i tjugo minuter? Skillnaden ligger i vad...Läs artikeln
21 November 2023Rödljusterapi vid håravfall: får den håret att växa tillbaka?Ljusterapi vid håravfall är ett av få alternativ utan läkemedel som har verkligt kliniskt stöd. Vad den kan göra, vad den definitivt inte kan och varför...Läs artikeln
21 November 2023Rödljusterapi vid munsår: kan det påskynda läkningen?Det tidsfönster som spelar roll vid munsår är de första tjugofyra timmarna. Här är var ljusterapi kan passa in, vad den inte gör och hygienregeln som...Läs artikeln
21 November 2023Rödljusterapi och melasma: läs det här innan du börjarMelasma är det enda hudtillstånd där ljusterapi verkligen kan slå tillbaka. Värme är en utlösande faktor, och de flesta råd som skrivs för normal hud gäller...Läs artikeln
20 November 2023Rödljusterapi för huden: studien med 136 deltagare som underbyggde sakenEn randomiserad kontrollerad studie mätte kollagentäthet med ultraljud och hudens ojämnhet med digital profilometri, med blindad bedömning av fotografier. Trettio sessioner under femton veckor. Vad den...Läs artikeln
20 November 2023Rödljusterapi vid bristningar: vad den kan och inte kan göraBristningar är ärr, inte pigmentering. Det enda faktumet förklarar varför de flesta behandlingar gör en besviken, och varför tidpunkten betyder mer än vilken produkt du väljer.Läs artikeln
20 November 2023Rödljusterapi för hundar och hästar: vad veterinärer faktiskt använder det tillLjusterapi har använts inom veterinärmedicinen i åratal, särskilt för hästar. Vad det används till, vad du kan förvänta dig och de säkerhetsregler som gäller för djur.Läs artikeln
20 November 2023Rödljusterapi vid eksem: hjälper det verkligen?Eksem är lika mycket ett barriärproblem som ett inflammationsproblem. Här är var rödljusterapi passar in, vad du realistiskt kan förvänta dig och misstagen som får folk...Läs artikeln
20 November 2023LED-ansiktsmasker: varför kändisar använder dem och vad de faktiskt görKim Kardashian är en av många offentliga personer som har gjort LED-ansiktsmasker välkända. Här är vad ljuset gör med din hud, vad de kliniska beläggen stöder...Läs artikeln
20 November 2023Bryan Johnson och rödljusterapi: det som är värt att kopieraHan lägger miljoner på livslängd och publicerar hela protokollet. Ljusterapi ingår. Här är vad ljusdelen faktiskt innebär, vilka delar som stöds av forskning och vilka som...Läs artikeln
11 November 2023Andrew Huberman om ljus och kroppen: en titt på vetenskapen bakomNeurovetenskapsmannen Andrew Huberman har fört in ljusexponering i den breda debatten. Han har ingen koppling till Future Form och har inte rekommenderat oss. Här tittar vi...Läs artikeln
