认知功能涵盖注意力、处理速度、工作记忆和执行功能。这些都是有成熟测试方法的可测量指标，因此比关于专注力或大脑健康的模糊说法更容易进行客观评估。
正在研究什么
研究采用经颅光生物调节，即将近红外光照射于前额，其依据是它可支持额叶区域的线粒体能量生成和脑血流。
选择额叶并非随意。额叶负责执行功能、注意力和工作记忆，也是从外部最容易触及的大脑部位。神经元是人体中耗能最多的细胞之一，因此线粒体机制在这里至少是说得通的。
研究发现了什么
在健康成年人中进行的假刺激对照研究报告称，单次照射或短期疗程后，持续注意力、工作记忆和反应时间有所改善；另有一些针对轻度认知障碍老年人的小型试验。
「假刺激对照」是关键词。参与者使用的是外观完全相同但不发出有效光的设备，从而控制了预期效应，否则任何认知结果都可能被预期效应主导。
部分研究还使用功能影像显示额叶血流的变化。这是生理测量而非测试分数，使这一机制更难被否定。
目前的研究现状
相关文献尚处于早期阶段：样本量小，方案差异很大，长期效果未知。
方案差异是最大的实际问题。各项研究在波长、功率、单次时长、疗程次数以及头部照射位置上都不相同。当每个研究的做法都不同且结果不一致时，就很难判断真正起作用的是什么。
长期效果未知这一点也值得深思。大多数研究在单次照射后或短期疗程后立即测量。没有人知道多年规律使用会带来什么影响，无论是正面还是负面。
关于设备
全身系统并非为经颅照射而设计。
如果您是出于这个原因考虑购买，这是最实际的结论。经颅研究使用专为头部设计的设备：特定的位置、受控的功率、明确的照射剂量。全身理疗板的设计目的是在一定工作距离内，将能量输送到大面积的皮肤和肌肉。
整个领域还有一个悬而未决的根本问题：究竟有多少光能穿透颅骨到达大脑皮层。各方估计差异很大，至今仍有真正的争议。
它不能治疗什么
以上内容均不能治疗认知衰退，认知衰退需要医学评估。
记忆问题的原因有很多，其中一些是可以治疗的。甲状腺功能异常、维生素 B12 缺乏、抑郁、睡眠呼吸暂停、药物副作用和饮酒都会影响认知，而且经常被忽视。
如果出现影响日常生活的记忆问题、难以完成熟悉的任务、对时间或地点感到困惑、性格或行为改变，或找词困难日益加重，请就医。及早评估很重要，一方面因为部分病因是可逆的，另一方面因为及早安排的支持更有帮助。
真正有助于认知的因素
- 睡眠。最重要也最容易被忽视的因素。记忆巩固发生在睡眠中
- 有氧运动，在延缓认知衰老的各种干预中证据最充分之一
- 听力。未经治疗的听力损失是认知衰退最大的可改变风险因素之一，而助听器的使用率偏低
- 心血管健康，因为血压和血糖控制会影响大脑
- 社交与认知参与
这些因素的证据远比任何设备充分，而且大多不花钱。
常见问题
红光疗法能改善认知功能吗？在健康成年人中进行的假刺激对照研究报告称，单次照射或短期疗程后，持续注意力、工作记忆和反应时间有所改善。样本量小，方案差异很大。
全身理疗板能做到吗？不能。全身系统并非为经颅照射而设计。
光能到达大脑吗？有多少光能穿透颅骨到达大脑皮层尚无定论，仍在积极讨论中。
它对痴呆或认知衰退有帮助吗？没有。认知衰退需要医学评估，而且有多种病因是可以治疗的。
效果持久吗？长期效果未知。大多数研究在照射后立即或短期疗程后进行测量。
结论
这是一个正当的早期研究领域，有一定的假刺激对照证据，也存在真正未解决的问题，包括是否有足够的光到达目标部位。值得关注，但不是购买全身理疗板的理由。
关于证据更充分的用途，请参阅皮肤、肌肉恢复和疼痛，或浏览我们的Future Form 系统。
