Kognitiv funktion dækker opmærksomhed, bearbejdningshastighed, arbejdshukommelse og eksekutive funktioner. Det er målbare størrelser med etablerede tests bag sig, hvilket gør det lettere at vurdere ærligt end mere vage påstande om fokus eller hjernesundhed.
Hvad der undersøges
Forskningen bruger transkraniel fotobiomodulation, nær-infrarødt lys rettet mod panden, ud fra den antagelse at det understøtter mitokondriernes energiproduktion og blodgennemstrømningen i hjernens frontale områder.
Valget af de frontale områder er ikke tilfældigt. De styrer eksekutive funktioner, opmærksomhed og arbejdshukommelse, og de er den del af hjernen, der er lettest at nå udefra. Neuroner er også blandt kroppens mest energikrævende celler, så en mitokondriel mekanisme er i det mindste sammenhængende her.
Hvad studierne fandt
Placebokontrollerede studier hos raske voksne har rapporteret forbedringer i vedvarende opmærksomhed, arbejdshukommelse og reaktionstid efter enkelte sessioner eller korte forløb, og der findes små forsøg med ældre voksne med let kognitiv svækkelse.
Placebokontrolleret er det vigtige ord. Deltagerne fik en enhed, der så identisk ud, men som ikke udsendte aktivt lys, hvilket kontrollerer for den forventningseffekt, der ellers ville dominere ethvert kognitivt resultat.
Nogle studier bruger også funktionel billeddannelse til at vise ændringer i den frontale blodgennemstrømning. Det er en fysiologisk måling frem for en testscore, og det gør mekanismen sværere at afvise.
Hvor feltet står
Litteraturen er ung: studierne er små, protokollerne varierer betydeligt, og langtidseffekterne er ukendte.
Variationen i protokoller er det største praktiske problem. Studierne adskiller sig i bølgelængde, effekt, sessionslængde, antal sessioner og hvor på hovedet lyset rettes. Når alle gør noget forskelligt, og resultaterne er blandede, bliver det meget svært at finde ud af, hvad der faktisk betyder noget.
At langtidseffekterne er ukendte, er også værd at tænke over. De fleste studier måler lige efter en session eller efter et kort forløb. Ingen ved, hvad regelmæssig brug over år gør, hverken i den ene eller den anden retning.
Pointen om udstyret
Helkropssystemer er ikke designet til transkraniel behandling.
Det er den praktiske konklusion, hvis du overvejede et køb af denne grund. Transkraniel forskning bruger enheder bygget til hovedet: specifik placering, kontrolleret effekt og defineret eksponering. Et helkropspanel er konstrueret til at levere energi over store områder af hud og muskler på en vis afstand.
Under hele feltet ligger desuden det uafklarede spørgsmål om, hvor meget lys der faktisk trænger gennem kraniet og når hjernebarken. Estimaterne varierer meget, og spørgsmålet er fortsat reelt omstridt.
Hvad det ikke behandler
Intet af dette behandler kognitiv svækkelse, som kræver lægelig vurdering.
Hukommelsesproblemer har mange årsager, og nogle kan behandles. Nedsat funktion af skjoldbruskkirtlen, B12-mangel, depression, søvnapnø, bivirkninger af medicin og alkohol påvirker alle kognitionen og overses ofte.
Gå til lægen ved hukommelsesproblemer, der påvirker hverdagen, besvær med velkendte opgaver, forvirring om tid eller sted, ændringer i personlighed eller adfærd eller tiltagende besvær med at finde ord. Tidlig vurdering er vigtig, både fordi nogle årsager kan rettes, og fordi støtte er mere nyttig, når den sættes i gang tidligt.
Hvad der faktisk understøtter kognitionen
- Søvn. Den stærkeste og mest oversete faktor. Konsolidering af hukommelsen sker under søvnen
- Konditionstræning, som har noget af den bedste evidens af alle tiltag mod kognitiv aldring
- Hørelsen. Ubehandlet høretab er en af de største påvirkelige risikofaktorer for kognitiv svækkelse, og høreapparater bruges for lidt
- Hjerte-kar-sundhed, da kontrol af blodtryk og diabetes påvirker hjernen
- Socialt og mentalt engagement
De har langt bedre evidens end nogen enhed, og de fleste koster ingenting.
Almindelige spørgsmål
Forbedrer rødlysterapi den kognitive funktion? Placebokontrollerede studier hos raske voksne rapporterer forbedringer i vedvarende opmærksomhed, arbejdshukommelse og reaktionstid efter enkelte sessioner eller korte forløb. Studierne er små, og protokollerne varierer betydeligt.
Kan et helkropspanel gøre dette? Nej. Helkropssystemer er ikke designet til transkraniel behandling.
Når lyset hjernen? Hvor meget der trænger gennem kraniet og når hjernebarken, er uafklaret og genstand for aktiv debat.
Hjælper det mod demens eller kognitiv svækkelse? Nej. Kognitiv svækkelse kræver lægelig vurdering, og flere årsager kan behandles.
Er effekterne varige? Langtidseffekterne er ukendte. De fleste studier måler med det samme eller efter korte forløb.
Hvor det efterlader os
Et legitimt tidligt forskningsområde med en vis placebokontrolleret evidens og reelle uafklarede spørgsmål, herunder om der når tilstrækkeligt lys frem til målet. Interessant at følge. Ikke en grund til at købe et helkropspanel.
For de bedre underbyggede anvendelser kan du se hud, muskelrestitution og smerter eller se vores Future Form-systemer.
