Blodgennemstrømning ligger under mange af de emner, folk forbinder med rødlysterapi, fra varme og restitution til hud. Det er også et område, hvor en reel, målbar effekt let bliver overdrevet.
Hvad forskningen viser
Studier har målt en kortvarig stigning i mikrocirkulationen, blodgennemstrømningen i de mindste kar, i hud, der udsættes for rødt og nær-infrarødt lys. En foreslået mekanisme er frigivelse af nitrogenoxid, et molekyle, der får blodkarvæggene til at slække. Varmen fra apparatet udvider også karrene, som enhver varmekilde gør.
Effekterne er lokale og midlertidige: de opstår i det eksponerede område og aftager efter sessionen.
Hvad den ikke viser
En kortvarig stigning i hudens blodgennemstrømning er noget helt andet end at behandle eller forebygge hjerte-kar-sygdom. Der er ingen evidens for, at rødlysterapi forbedrer hjerte-kar-sundheden, sænker blodtrykket eller behandler kredsløbssygdomme, og vores systemer er ikke designet eller testet til de formål.
Hvornår du skal gå til læge
Gå til læge ved smerter i benene, når du går, som letter ved hvile, kolde eller misfarvede fødder, sår, der ikke heler, hævelse i det ene ben, brystsmerter eller åndenød. Fysisk aktivitet, ingen rygning og kontrol af blodtryk, kolesterol og blodsukker er det, evidensen støtter for kredsløbet.
Relateret læsning
Se vores sider om kredsløb og karsundhed.
