Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) är ett allvarligt psykiskt tillstånd som kan uppstå efter en skrämmande eller traumatisk händelse. Det går att behandla, och de behandlingar som har starkast evidens är traumafokuserade psykologiska terapier, ibland tillsammans med läkemedel, som ges av kvalificerad personal.
Om du är i kris eller har tankar på att skada dig själv, ring 112 eller kontakta en stödlinje nu.
Vad forskningen tittar på
Forskningen om ljusterapi och PTSD är i ett mycket tidigt skede. Några små pilotstudier har testat transkraniellt nära infrarött ljus, riktat mot huvudet, främst hos krigsveteraner som hade både hjärnskada och PTSD-symtom. Vissa deltagare rapporterade förbättringar, men studierna var små, ofta utan kontrollgrupp, och kan inte visa om ljuset orsakade någon förändring.
Det finns ingen etablerad evidens för att terapi med rött eller nära infrarött ljus minskar PTSD-symtom.
Vad det inte är
Ljusterapi är ingen behandling för PTSD eller något annat psykiskt tillstånd, och våra system är inte utformade eller testade för det syftet. Det ska aldrig ersätta eller fördröja professionellt stöd.
Var du får hjälp
Din läkare kan remittera dig till traumafokuserad terapi. Om symtom som återupplevelser, mardrömmar, undvikande eller att ständigt känna sig på helspänn påverkar ditt liv är det rätt steg att söka hjälp.
Relaterad läsning
Se vår sida om ljus och psykisk hälsa, som förklarar hur ljusterapi med starkt ljus och rödljusterapi skiljer sig åt.
