Blodflödet ligger under många av de ämnen som människor förknippar med rödljusterapi, från värme och återhämtning till hud. Det är också ett område där en verklig, mätbar effekt lätt överdrivs.
Vad forskningen visar
Studier har mätt en kortvarig ökning av mikrocirkulationen, blodflödet i de minsta kärlen, i hud som exponerats för rött och nära infrarött ljus. En föreslagen mekanism är frisättning av kväveoxid, en molekyl som får blodkärlens väggar att slappna av. Värmen från apparaten vidgar också kärlen, som alla värmekällor gör.
Effekterna är lokala och tillfälliga: de uppstår i det exponerade området och klingar av efter sessionen.
Vad den inte visar
En kortvarig ökning av hudens blodflöde är något helt annat än att behandla eller förebygga hjärt- eller kärlsjukdom. Det finns ingen evidens för att rödljusterapi förbättrar hjärt- och kärlhälsan, sänker blodtrycket eller behandlar cirkulationsrubbningar, och våra system är inte utformade eller testade för de syftena.
När du bör söka vård
Kontakta läkare vid smärta i benen vid gång som lättar vid vila, kalla eller missfärgade fötter, sår som inte läker, svullnad i ett ben, bröstsärta eller andfåddhet. Fysisk aktivitet, att inte röka och att hålla koll på blodtryck, kolesterol och blodsocker är det som evidensen stöder för cirkulationen.
Relaterad läsning
Se våra sidor om cirkulation och kärlhälsa.
